文章插圖

文章插圖
下面就是幾種具體操作方法（可以收藏起來）：1、對于過去發生的事，找到最令你煩惱、擔心的人和事，讓它們像放電影一樣重新演一遍。你會發現內心立刻會緊縮，抓住正在上浮的恐懼能量，輕輕地觀著它，什么都不要做，只是靜靜地觀著。這股能量會逐漸散開。再一次的恐懼襲來，就再一次反復地觀它。一次又一次，就是這么簡單地做就可以了。直到有一天，你發現，再想起這件事、這個人時已經沒有什么感覺了，這個問題就徹底被你化解了。2、對于正在發生的事，當下就直接觀察自己的心，對發生事情的波動。任何情緒升起，立即看著它，慢慢地，這種情緒就被化解，中脈就會通暢。對于癌癥病人，恐懼死亡是時時侵擾的煩惱，要時刻關注內心，只要它出現，就立即靜靜地和恐懼在一起。當心跟情緒在一起時，頭腦是不會胡思亂想的。長時間這樣訓練，內心痛苦就會越來越緩解。我自己的實踐證明，情緒釋放對癌癥的疼痛有特效！

文章插圖
3、對于很深的恐懼和其他情緒，需要深深地潛入其內在，和它們合一，成為它，你有時會感到身體都在顫抖，這是非常好的釋放效果。4、學會放松，如果剛開始做起來很困難時，可以對胸口情緒聚集的地方說：“我愛你，我愛你……”當你說這句話時，其實是自己內在的放松，愛是最柔軟、最容易融化恐懼能量的一種情感。5、寬恕、接納不喜歡的人和事。人生順利有四大法寶：懺悔、寬恕、感恩、祈禱。在這其中，寬恕的作用就是讓你放過自己。只有當你寬恕時，你的內心才會松弛，各種抵抗的情緒才能釋放。6、忘記也是釋放情緒一種方法。我們頭腦有記憶功能，也有忘記功能，這個是最簡單的。我們只要忘記一切，就沒有任何事物能夠傷害了你。因為所謂傷害就是你對事物的認識，你的心認可它們的存在，傷害只發生在你的內心中。究竟是事物的發生讓我們害怕，還是我們內心對這一事物的想法讓我們害怕呢？只要我們忘記這些恐懼情緒，它們怎么還可能打擾到你呢？所以問題的關鍵是你敢不敢忘記，而不是不能忘記。7、無論什么煩惱情緒，需要重復地密集疏通和釋放，特別是恐懼的能量釋放是非常困難的。情緒不是什么實有的東西，說扔掉就沒有了，它是看不見、摸不著的一種物質，所以就需要無數次地跟它們交流。和情緒在一起，是轉化它們的最快辦法，因為它們就是我們自己的一部分，情緒其實是自己和自己做斗爭。你越密集地疏通，它們被轉化的越快，接納，融化，最后它們成為了你。8、忘記疾病，只需要好好關注自己的心。這種方法和醫院的任何治療都不相違背，沒有任何沖突，只會使醫生的治療更加快速、有效。中醫學上常講經絡不通，吃補藥沒用就是這個道理。所以，請把你身體交給醫生，把心交給自己。9、關注內在恐懼，持續釋放恐懼。隨著情緒的不斷釋放，身體病灶部位都會有不同程度的反應，酸麻脹痛癢，以及排出紅疹等等，均是好轉反應，是在疏通堵塞。有時候還會出現病情好像加重的現象，都不要擔心，擔心恰恰是需要釋放的情緒，只關注內心對這些反應的恐懼，然后再不斷地釋放恐懼就可以了，重復多次地做。10、靜坐，冥想。每天最好早晚各一次靜坐。跟隨冥想聲音引導，調整呼吸……

• 浴室里的“它”，可能是癌癥幫兇，多數人洗澡時比較喜歡用
• 體內有癌，腰背先知曉？出現這2種標志，或是癌癥“警告”？
• 癌癥|年僅四十出頭卻確診癌癥晚期，現在他只想說……
• 天然|15種能減少癌癥發生的天然食物，日常多食用有助健康
• 豐收對于每一位農民來說都是一件幸福的事|她家還有5000斤蘋果賣不出去
• 抗癌|一位75歲老人感慨，寧可早日離去，也不愿活得長壽，原因有這三點
• 病房|紹興一位百歲確診老人康復出院，醫護在隔離病房里給他過百歲生日
• 醫生|癌癥是拖出來的，醫生忠告，吃飯堅持三多三少，癌癥才能更遠
• 運動|為什么身體強壯的人會突然確診癌癥，體弱的卻不會？快來了解一下
• 關注 癌癥的死亡率高、治愈率低|科普｜八桂中醫大講堂（4）：中西醫結合治療惡性腫瘤有哪些優勢？