【杞地山藥粥】1、主要食材：生地黃20克，山藥50克，杞果50克，大米100克 。
2、功效：適用于偏腎陰虛引起的腎虛腰痛 。
3、制作方法：
將生地黃切碎山藥搗碎和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥，代替早餐食用 。每日1次 。
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