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肝臟|服用他汀類藥物時，盡量不要同時吃這3種食物，建議及時轉告父母( 二 )


03若檢測出血脂偏高 ， 建議做好這三件事 ， 幫助穩定血脂

肝臟|服用他汀類藥物時，盡量不要同時吃這3種食物，建議及時轉告父母
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1、控制體重
對于一些上了年紀的人群來說 ， 經常出現體重超標的現象 ， 這樣下去會導致我們的身體機能有所下降 ， 進而出現消化以及代謝的問題 。
做好控制體重的工作 ， 避免過多的脂肪在我們身體中堆積 ， 出現高血脂的問題 。
2、合理運動

肝臟|服用他汀類藥物時，盡量不要同時吃這3種食物，建議及時轉告父母
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運動能給我們一個強健的體魄 ， 還能加快我們的新陳代謝 ， 而且運動也能加強我們的身體素質提高我們的免疫力 ， 血脂高的人不適宜劇烈運動 ， 所以平時可以進行慢跑 ， 快走等運動 ， 想要控制血脂 ， 運動也同樣重要 。
戒煙

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雖然大家都知道吸煙有害健康 ， 但是在生活中不經意間就能感受到周圍還是有很多人在抽煙 ， 給旁邊人制造著二手煙的危害 ， 就這樣在不知不覺中被動“吸煙”下血管受到了傷害 。
因為“二手煙”的煙霧進入人體 ， 它會提高中性脂肪、膽固醇的水平 ， 使血液更加黏稠和容易發生血管堵塞 。
所以 ， 希望“老煙民”們早點幡然醒悟 ， 戒煙的最好時機就是當下 ， 不吸煙的人也要注意避免二手煙吸入 。