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腹腔鏡|9歲娃躺著玩手機患血栓險喪命！真是手機惹的禍？( 二 )


久坐、久躺 ， 會使人體的胃腸道蠕動減慢 ， 出現消化不良、打嗝噯氣、胃口不好、便秘等不適癥狀 。
神經系統
腦子變慢、思維不靈敏、記憶變差、反應遲鈍 ， 如果出現在孩子身上就是大家常說的“變笨” 。
心血管系統
長期一個姿勢可能會使血液粘稠出現血栓 ， 這個血栓不單單出現在下肢 ， 心臟血管也可能會出現血栓 ， 導致心肌缺血；出現心前區疼痛 ， 甚至引起急性心肌梗死危及生命 。
除此之外 ， 還有更年期提前、免疫力下降等等各種危害 。
如何預防？
肺血栓栓塞的栓子大概70%都來自于下肢深靜脈 ， 避免久坐、久躺可有效預防 。
那么對于特殊原因需要久坐、久躺的情況又該如何預防呢？
例如 ， 手術后需要長期臥床不能活動的患者 ， 住院期間可以給予抗凝治療 ， 減輕血液的高凝狀態 ， 待原發疾病控制后鼓勵患者盡早下床活動；
因工作需要長時間坐著的白領人群可以經常按摩小腿、活動腳踝；
旅行途中坐火車、坐飛機時間長的人群 ， 建議每2-3小時起來走動 ， 避免發生經濟艙綜合征 ， 出現肺栓塞危及生命 。
綜上所述
長時間躺著、坐著
保持一個姿勢
會使血液循環變差

可能造成肺栓塞
同時危害消化系統、神經系統
以及心血管系統等
建議2-3小時起身活動
促進下肢血液循環
看完這篇文章

趕緊起來活動活動哦
本文專家:王茜 ， 河北省胸科醫院呼吸與危重癥醫學科主治醫師
本文審稿:陶寧 ， 博士 ， 國家級研究所副教授