54歲男子洗澡突發腦梗，不幸離世，提醒：3個洗澡習慣，盡快改( 二 ) 醫院|疾病

那一天洗一次就更好嗎？答案是否定的，洗澡頻率過勤可能會導致皮膚表面的油脂被大量帶走，容易破壞皮脂層健康，導致皮膚瘙癢、干燥。
那到底多久洗一次好呢？《中國皮膚清潔指南》指出，一般情況下，每2~3天洗澡一次即可，但如果在夏季天氣較為炎熱的時候，一天洗一次澡也可以。冬天的話，老年人可以5~7天洗澡一次，年輕人3~5次洗澡1次即可。每次洗澡的時間不宜過長，保持在10分鐘左右即可，溫度要保持在35~40℃為宜。

對于本身罹患心血管疾病的中老年人來說，洗澡時一定要注意，不要直接洗冷水澡，要給身體一個適應的過程，否則很容易發生意外。

參考資料：
[1
《某些癥狀，正是提示猝死的危險所在》.人衛健康.2023-03-11
[2
《這樣洗澡=生病+短命，尤其是夏天！》.青春湖北.2022-08-07
[3
《每天洗澡是好習慣嗎？還真不一定……》.營養師顧中一.2020-02-23

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