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都說生命在于運動 ， 55歲的李大哥也十分認可這句話 。
他曾經是公司的一把手 ， 年輕的時候由于應酬多 ， 經常喝酒 ， 再加上飲食不規律 ， 還長期熬夜 ， 慢慢把身體給搞壞了 。
之后他的健康狀況一直不太好 ， 在四十多歲的時候 ， 他終于想通了 ， 開始注重健康 ， 從前方退了下來 。
工作清閑了 ， 自然也就有更多的時間陪伴家人 ， 關注自身的身體情況了 ， 也就有更多的時間注重飲食及運動了 。
不過 ， 由于年輕時候的“胡作非為” ， 所以李大哥的身體情況并不算好 ， 在公司體檢報告單上 ， 一排排小箭頭看著就心驚 。
總膽固醇高、低密度脂蛋白膽固醇偏高、舒張壓偏高、收縮壓偏高、前列腺鈣化、幽門螺桿菌陽性……
醫生告訴他 ， 血壓、血脂都是異常的 ， 還有脂肪肝 ， 以后一定要注意飲食 ， 同時堅持運動 。
李大哥聽了醫生的話以后 ， 開始慢慢改變以往的飲食習慣 ， 基本高油高鹽的食物很少吃了 ， 以往他最愛吃紅燒肉、紅燒肘子、油炸花生、糖醋排骨……后來都吃得少了 。
與此同時 ， 李大哥還加強了運動 ， 每天起床后 ， 都會去小區里晨跑一小時 ， 從最開始的2公里到后來的8公里 ， 就這樣堅持了一年多 。
一年下來 ， 李大哥確實感覺身體強壯了許多 ， 體型再也不是以往的圓滾滾了 ， 顯得修長有型 ， 啤酒肚沒了 ， 穿衣都好看了 ， 人都看著精神了不少 ， 家里人在他的帶動下 ， 都養成了晨跑的好習慣 。
本來生活眼見著越來越好了 ， 沒成想 ， 就在半年前 ， 李大哥發現自己開始腹瀉了 ， 渾身也沒力氣 ， 看著很沒精神 ， 一開始他以為是著涼了或者吃壞了東西 ， 吃點藥應該就會恢復 。
結果一周過去了 ， 一個月過去了 ， 腹痛腹瀉的癥狀非但沒有任何好轉 ， 而且有越來越嚴重的趨勢 ， 這下子就連李大哥的家人 ， 都感覺到了不對勁 。
不過 ， 李大哥自認為身體很好 ， 不肯去醫院 ， 就這樣又過了幾天 ， 在一天晨跑的時候 ， 李大哥突然感覺腹部一陣劇痛 ， 暈倒在了路上 。
好在有熟人剛好出門上班 ， 見到這種情況 ， 趕緊通知了他家人 ， 叫了急救車 ， 將李大哥送往了就近醫院 。
醫生經過一系列的診斷之后 ， 經過趕來的家屬同意給李大哥安排了一些檢查 ，結果大大出乎意料 ， 原本李大哥只是患有脂肪肝 ， 但這次居然查出了肝癌！
李大哥及其家屬完全不敢相信這個結論 ， 明明李大哥改變了飲食習慣 ， 還堅持晨跑 ， 怎么會患癌呢？
醫生在詳細了解李大哥的飲食及生活習慣后 ， 認為之所以會有這樣的結果 ， 很可能與李大哥的一個飲食習慣有關 。
原來 ， 李大哥自從開始晨跑后 ， 每天都習慣在晨跑后再吃早餐 ， 早上時間比較緊 ， 他一般會半夜就定時煮好稀飯 ， 早上再搭配一點涼菜 ， 比如拍黃瓜、涼拌木耳、涼拌腐竹等等 ， 聽說木耳吃了對血壓、血脂好 ， 所以他平日吃得最多的就是涼拌木耳 。
“吃木耳沒什么問題吧？”李大哥問道 。
“一般是沒啥問題的 。 你平日一般怎么處理木耳？”醫生再次問道 。
“我一般提前一周將木耳泡發在一個盆子里 ， 每天早上撈出來吃一點”李大哥說 。
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