【夏季飲食養生,夏季要如何飲食養生呢？】飲食有節吃些蔥姜蒜一是指飲食要有節制夏季飲食養生，不要暴飲暴食，不要過分貪食生冷油膩;二是飲食要有節律，三餐定時，不要空腹或進食時間過長，以免加重胃腸負擔;三是食要清潔，多吃新鮮衛生的食物，適當吃一些具有殺菌作用的食物，如：、蔥、等總之，夏季是長養季節，把夏季飲食起居調整好，才能使人體陰陽平衡，陽氣充盛，秋冬才能更好地收藏，使人們四季平安

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