廣東省|體內有癌，腰部知道？腰痛若有2個特點，警惕癌細胞在“搗鬼”( 二 ) 四川省

②機械壓迫性疼痛
這類疼痛多是由于椎體病理性骨折所致，在站立、彎腰、翻身等活動時會增加脊柱負荷，疼痛感也會加劇。
2、脊柱畸形
隨著腫瘤的生長，脊柱的骨性結構會被破壞，繼而會引起駝背、側彎等脊柱畸形形態出現。
3、腰部腫塊
一些病灶較大的患者，會在體表出現異常的腰部腫塊，但這種情況相對少見，因為脊柱腫瘤的位置多處于較深處。
除了上述的癥狀以外，脊柱腫瘤還可能會引起神經功能障礙、消瘦/貧血/乏力等全身性癥狀出現。

?當然，在日常出現腰部不適也不一定全是疾病因素所致，也可能是生理性因素所致，在發現異常后及時就醫才是正道理，不要自己嚇自己。同時，在生活中要避免做一些傷腰的行為。三、這些行為無異于給腰上刑，盡量避免1、久坐
處于坐姿時，脊柱的負荷可達到150 ，如若同時前屈的話脊柱的負荷可達到270 ，腰椎間盤需要承受較大的壓力，長時間久坐容易引起腰肌勞損，誘發腰痛出現。建議日常處于坐姿時要經常調整姿勢，每隔半個小時就起身活動下腰身，也可以多進行伸懶腰的動作。
2、睡過軟的床墊
過軟的床墊會在人體重的壓力下形成中間低、兩頭高的形態，睡在這種床墊上容易影響腰椎正常的生理曲度，導致腰部肌肉、韌帶收縮緊張，容易引起腰肌勞損出現。建議日常的床墊要選擇軟硬適中的，既保持有足夠的支撐度又有一定的彈性，可維持脊椎的正常生理曲度，預防腰部肌肉勞損。
3、跑步姿勢不對
跑步時如若保持弓背向前傾的姿勢，會讓椎間盤壓力增加，非常容易導致其損傷。建議日常跑步要保持上身挺直，減少對于椎間盤的壓力。
4、長期站立
長時間站立容易導致腰肌緊張，發生腰椎間盤突出的風險也會增加。建議這類人群在日常可多做一些腰部伸展動作，雙腳輪替站立等來緩解腰部壓力。

?在生活中出現腰痛后不要過于驚慌，但也不能完全不當回事，正確的做法是及時就醫明確病因，再去進行針對性的處理。
參考資料：
[1
《【好醫生小課堂】有這些癥狀可要警惕脊柱腫瘤了！》.寶雞市中醫醫院.2022-02-13
[2
《骨科專家張宇：腰痛原因有多種，看看你是哪一種？》.廣東省第二中醫院.2022-05-23
[3
《這種發病率僅次于“感冒”的病，可能讓中年人「致殘」》.生命時報.2022-02-22
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