【夏季飲食養生小常識,夏季養生小常識有哪些？】養生小常識少吃多餐溫水沖澡少吃多餐一頓飯吃的東西越多夏季飲食養生小常識 ， 為了消化這些食物 ， 身體產生代謝熱量也就越多 ， 特別注意少吃高蛋白的食物 ， 它們產生的代謝熱量尤其多;吃辛辣食物醫生認為 ， 盡管大熱天里吃這些東西難以想象 ， 但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收 ， 提高血液循環 ， 導致大量出汗 ， 這些有助于降低體溫;溫水沖澡最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴 ， 特別是在睡前進行;

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