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今天最高氣溫35度晚上降到23度，孩子多吃補鈣菜，提高免疫力

哇塞 ， 時間過得也太快了吧！還沒好好地感受三天中秋小長假 ， 今天就已經正式結束了 ， 孩子和小伙伴在一起還沒有玩夠呢 ， 一點也不想分開！趁著這次的小長假孩子終于體會了一下露營的氣氛 ， 到現在還有點意猶未盡呢！新學期學習任務重 ， 孩子上學也要開始收心了 ， 下課也可以多多運動 ， 不僅可以放松大腦 ， 還可以放松身體 ， 長高個好身材也可以擁有哦！
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今天介紹的這道菜就是毛豆蝦仁 ， 開胃健脾 ， 長高長智力 ， 提高免疫力 ， 生病少!
蝦仁中含有豐富的營養物質 ， 常吃可以幫助孩子提升免疫力 ， 增強抵抗疾病的能力 ， 開春了忽冷忽熱的也很少生病了 。 蝦中含有豐富的鈣元素 ， 鐵元素以及磷元素 ， 可以有效幫助孩子骨骼個大腦發育 ， 蝦仁中含有三種脂肪酸能幫助孩子集中注意力 ， 學習更加認真 。
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【今天最高氣溫35度晚上降到23度，孩子多吃補鈣菜，提高免疫力】毛豆中含有大量的纖維素 ， 可以增強孩子的腸胃蠕動 ， 預防便秘的發生 。 毛豆中含有一定量的鉀元素 ， 這種物質可以幫助孩子開胃健脾 ， 增強食欲 ， 并且還能有效緩解鉀流失造成的疲勞 ， 讓孩子精力更加充沛 ， 學習更有精神 。 毛豆中含有一定量的鐵元素 ， 這種物質可以有效預防孩子缺鐵性貧血的發生 。
毛豆中含有大量的黃酮類化合物 ， 被稱為天然的雌激素 ， 能預防女性更年期出現骨質疏松 ， 幫助改善皮膚狀況 ， 皮膚變得更加細膩 ， 淡化色斑和皺紋 ， 美容養顏 。 常吃毛豆還能降低血脂 ， 預防動脈粥樣硬化 ， 有利健康 ， 促進長壽 。
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入秋后氣溫之間下降 ， 涼涼的秋風最適合孩子們打籃球了 ， 每天檢查打籃球 ， 大高個小蠻腰雙豐收！