五谷類的食物很容易引起脹氣 ， 例如苞米、馬鈴薯、紅薯及其黑米等 。
【五谷類食物容易引起脹氣 產氣食物有哪些】蔬菜水果也能引起脹氣 ， 比如籮卜、花菜、荷蘭豆、韭菜及其圓蔥等 。
豆類食品食物也很容易脹氣 ， 比如大豆、花生、水豆腐、黑豆及其扁豆等 。
食物中蘋果公司、甜瓜、哈蜜瓜等都會產氣 。
乳制品 ， 比如牛乳也會造成脹氣 。
汽水及其豆槳、現磨咖啡、濃茶水等都能夠造成產氣 。
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