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長期喝“電熱水壺”燒的水，會對身體怎么樣？來了解( 二 )

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長期喝“電熱水壺”燒的水，會對身體怎么樣？來了解
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正常成年人每天喝1500水ml～2500ml ， 過量飲水會增加腎臟的負擔 ， 甚至會導致水中毒 。
喝水的最佳時間：
晨1杯水(200ml)：早上空腹喝水可以改善體內整夜缺水的情況 ， 有利于及時排出代謝最終產物 ， 有效降低血液粘度 ， 防止便秘 ， 促進胃腸蠕動 。
夜間起床后飲酒：夜間血流緩慢 ， 易堵塞；喝兩口水相當于救命藥 ， 保護心臟和血管的藥；起潤滑劑和稀釋作用 。
下午三點喝一杯水：可以緩解人們疲憊的工作狀態 ， 同時緩解大腦供血 ， 保持大腦清醒 。
下午5:30左右喝第六杯水：能促進胃腸蠕動 ， 加速胃腸消化吸收 。
睡前和晚上起床后喝少量溫水：能增加血流速度 ， 促進血液循環 ， 對改善血液粘度有一定的輔助作用 。 返回搜狐 ， 查看更多
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