1. 首頁 > 健康養生 > >

大象|抑郁對人的影響有哪些？如何快速識別和預防？

痛風口腔健康大象

大象|抑郁對人的影響有哪些？如何快速識別和預防？

文章圖片

大象|抑郁對人的影響有哪些？如何快速識別和預防？

文章圖片

大象|抑郁對人的影響有哪些？如何快速識別和預防？

當抑郁來臨時 ， 我們的“認知”、“情緒”、“思想”、“語言”、“知覺”、“行為”、“病識感”、“生理癥狀”通常會有所改變 ， 有的非常容易受到影響 ， 有的不容易受到影響 ， 只有在嚴重抑郁時才會改變；有的一但出現 ， 就很容易走上自殺之路 。
因此 ， 為了預防抑郁患者出現危險行為 ， 我們不妨了解一下“抑郁出現時 ， 會有哪些身體或心理的影響” 。 下面 ， 我們來一一講述這幾個可能潛藏“抑郁痕跡”的地方 。

抑郁會影響認知
“認知”指的是一個人通過感官 ， 來認識環境 ， 覺知環境的過程 。 在這邊 ， 我們將把“定向感”也包含在認知里頭 。 所謂定向感 ， 指得就是你知道自己是誰？你知道身處于何處？你知道對面走過來的那個人是誰？你也知道此時此刻是何年何月？其他的認知則例如：有人在馬路上 ， 拿菜刀向你走過來 ， 你知道事情有點不對 ， 應該趕快躲開；而你要是在廚房 ， 廚師拿起菜刀 ， 你知道他的用意就只是切菜而已 ， 不必擔心；倘若你是正在跟一個不該跟你有戀情的已婚者發生不該發生的事情 ， 被原配發現時 ， 對方拿起菜刀向你沖過來 ， 即使當時身在廚房 ， 你也知道對方的目的一定不是想切菜而已 ， 而你應該趕快落跑 。
在不同的環境當中 ， 面對不同的人 ， 以及各種不同的事物與動作 ， 你卻依然清楚事情到底是什么回事 ， 而你又該做些什么──這就是認知的功能
抑郁會影響這種認知的過程 。 人人都有過類似的經驗 。 試想 ， 當你心情不好時 ， 原本很平常的動作或人物 ， 也可能讓你掉眼淚相反的 ， 當你心情很好的時候 ， 就算挨罵 ， 你也會很興奮 。
一些文學作品 ， 里頭多的是例證 。 例如：“草木含悲”──草木本無心 ， 怎么會含悲呢？悲傷的應該是作者的心情吧！
相對的 ， 認知也會影響情緒 。 諸如岳陽樓記中的景象：“陰風怒吼 ， 山岳潛形 ， 霪雨霏霏 ， 連月不開”──光是想像那些又濕又冷的情景 ， 就夠讓人心情低落了；而岸芷汀蘭 ， 錦鱗游泳時 ， 又是一片和樂融融的模樣 。
所以“認知”與“情緒”是高度相連的 ， 幾乎可以把他們連在一起看待 。 很多時候 ， 老人家不懂得什么叫做情緒 ， 與其直接問當事人：“你心情好不好？” ， 還不如問他：“你的兒孫對你好不好？”
事實上 ， 所有的人都一樣 ， 抑郁加深的時候 ， 就像戴了個灰色的眼鏡 ， 眼前所看出去的 ， 通通都是灰色的 ， 充滿了悲傷與無力感 。 在一些自殺的相關研究也顯示：抑郁本身不是造成自殺的原因 ， 但是抑郁所帶來的“抑郁認知”才是罪魁禍首：
抑郁在剛開始的時候 ， 患者的注意力開始從外界慢慢退卻 ， 他們忽視正向而快樂的事實 ， 卻只在意無力、無助的那些事件 。 隨著抑郁的加深 ， 患者的視野也越來越小 ， 他們不再去參與社會的活動 ， 不再像以前一樣 ， 那么關心世界上的各種新聞 。
相反的 ， 患者只是一心一意地關注著自己 ， 或是一些已經發生 ， 卻又無力挽回的事件；抑郁繼續發展的事實 ， 也讓患者喪失體力去參與各種活動 ， 于是患者越來越是意興闌珊 ， 成天躲在自己的世界里頭 。 當抑郁發展到一定程度時 ， 患者會認為這一切已經無法改變 ， 而且沒有人能夠幫助他 ， 這即是所謂的“無助感” 。