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出現4種“膚色”變化，可能是大病來襲！喝對茶、吃好粥，調養臟腑，還你好氣色

健康知識養生常識

本文轉自：北青網
看人先看臉 ， 皮膚狀態的好壞 ， 決定了你在別人眼里的“年齡”——氣色好的人往往看起來神采奕奕 ， 也更顯年輕；氣色不好的人則看起來更加顯老 。
其實 ， 氣色不僅可以體現一個人的精神狀態 ， 在中醫眼里 ， 更是暗藏著健康的秘密 。
當機體功能正常 ， 能把氣血和津液輸送至頭面部 ， 臉上就有了氣色 ， 明亮潤澤、白里透紅；但若是氣色變得太深或太淺 ， 則可能暗示著人體臟腑功能出現了異常！
出現4種“膚色”變化，可能是大病來襲！喝對茶、吃好粥，調養臟腑，還你好氣色
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1面色慘白 ， 可能氣血不足
當血液不足時 ， 臉部得不到充足的血液供應 ， 此時就容易出現臉色蒼白、頭發枯黃 ， 甚至臉有色斑的情況 ， 且可能伴有失眠多夢、心煩氣躁、疲勞困乏、手腳冰涼、四肢發麻等癥狀 。
此類人群 ， 首先要做的是補氣血 ， 日?？梢赃m量多吃些黑芝麻、桂圓等 ， 也可以試試益氣養血粥 ， 取粳米100克、赤小豆50克、桂圓肉10克、花生米10克 ， 加適量水煮粥即可 。
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2面色萎黃 ， 可能脾胃虛弱、體內有濕
中醫認為面色發黃多因脾虛而水濕不化所致 。 脾胃虛弱時 ， 人體就無法很好地吸收食物里的營養物質 ， 長期如此就易導致營養不良 ， 表現在皮膚上就是臉色會越來越黃 。
而脾胃不好 ， 水濕不能完全運化 ， 會滯留在體內 ， 可出現皮膚暗黃、頭發出油、身體浮腫、大便粘滯、小便渾濁等情況 。 此類人群平時可以吃小米、薏米、山藥、紅豆等食物 。
【出現4種“膚色”變化，可能是大病來襲！喝對茶、吃好粥，調養臟腑，還你好氣色】需要注意的是 ， 西醫認為 ， 臉色突然變黃也可能是因為肝細胞損害 ， 或膽管阻塞使血液中膽紅素濃度超過正常范圍 ， 滲入皮膚組織與黏膜造成的 。 例如急性黃疸肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化等疾病的患者 ， 就容易出現臉色發黃 。
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3面色晦暗 ， 可能是腎虛
腎臟在體內起著過濾功效 ， 當腎臟虛弱 ， 過濾功能降低時 ， 會讓大量的代謝廢物在體內堆積 ， 從而導致皮膚發暗無光澤 ， 甚至皮膚較薄的地方還可能會有黑色素沉淀 。
補腎要注意分辨陰陽：腎陽虛人群往往有小便清長、性欲下降、怕冷、精神萎靡等癥狀 ， 可以適當多吃核桃仁、韭菜子來幫助補腎陽；腎陰虛人群常有頭暈耳鳴、小便短黃、潮熱盜汗等情況 ， 可以食用黑芝麻、枸杞來幫助補腎陰 。
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4面色潮紅 ， 可能是內熱
中醫認為 ， 面色潮紅為體內熱氣太盛所致 。 血得熱則行 ， 脈絡充盈 ， 血流加速則皮膚呈現紅色 。 而體熱主要可分為實熱和虛熱 。
實熱常夾雜有陽盛體質 ， 除了面紅外 ， 還可伴有大便干結、小便短赤、腹痛、口干口臭、喜冷食等表現 ， 此類人群日常可適當喝些菊花茶或者苦丁茶 。
虛熱則夾雜有陰虛體質 ， 常表現為兩顴紅赤、形體消瘦、愛出虛汗、舌紅少苔 ， 此類人群調理重在滋陰清熱 ， 可以常吃百合、鴨肉、海參等食物 。
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今日小結
氣色變得太深或太淺 ， 都可能預示著人體臟腑功能出現異常 。 尤其是臉上出現4種特殊的變化時 ， 一定要引起重視 ， 對癥調養臟腑 。
來源：我是大醫生官微