如何陪伴抑郁癥患者？ _健康小知識

【如何陪伴抑郁癥患者？】本文將介紹：
抑郁癥患者需要陪伴的理由；
如何陪伴及注意事項？
拒絕陪伴或不配合怎么辦？
一、需要陪伴抑郁癥患者的三個理由:
1、防止意外、做有效的干預
抑郁癥是一種特殊的疾病，患者經常會有自殘、輕生、自殺的想法甚至會產生相應行動。陪伴能有效及時地干預這些危險行為。
2、緩解抑郁癥患者的痛苦
抑郁癥患者有很多種心理傾向和身體癥狀，比如消極、無助、孤獨、絕望感等等，這些會給他帶來極度的痛苦。有人在身邊陪伴，會有效的緩解抑郁癥患者的這些痛苦。
陪伴是一種治療方法和手段

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在心理咨詢或者心理治療過程當中，每周一次或者兩次的心理咨詢、心理治療實際上對于抑郁患者也是一種有效的陪伴。家屬或者朋友也可以扮演心理咨詢師的角色。
當然這可能有些難度，但是只要具備了三個要點：愛、接納、不做價值評判，家屬或者是其他的親友，也可以起到心理咨詢師的作用。
通過有效地陪伴來對患者進行支持性的心理治療，甚至可以達到比心理咨詢師更有效的作用，這是完全有可能的。
但是這三點中中， “愛”并不難，但是要做到完全“接納”就有一點難度了。 “不做價值評判”就更加難了，尤其對于家屬來講，不做評判，不給他建議，不指導他，是很難的一件事情。
或者說這三點，愛、接納、不做價值評判，一個比一個難！但是如果具備了這三點，就具備了一個很好的陪伴的基礎，而且這種陪伴會產生很好的心理治療的作用。
之前的文章中，我們說到的三個“不” ，即不否定、不挑剔、不抱怨抑郁患者，實際上就是不做價值評判的一種表現。
通過上面三點，我們知道抑郁癥患者實際上確實是需要陪伴的。如果您不認同或者不理解這一點，建議翻看前面所講過的內容，或者多去了解抑郁癥的特點，就會理解上面說的這三個方面。
如何來陪伴抑郁癥患者

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根據患者的情況，我們建議做合理的、適當的陪伴。
例如，陪著他在一起做事，說話，探討問題等等，包括一起玩手機，一起做飯、吃飯等等，這些都可以的，都是陪伴，至于時間多一點少一點，距離遠一點近一點，在一個沙發上，或坐在一張床上，還是在不同的房間，要根據患者和家屬的各自的實際情況來定，也可以是電話、微信、視頻通話等等。
你可以告訴患者：只要你需要的時候隨時找我，我隨時都會到你身邊，或者隨時陪伴你。
也可以是共同的外出運動，如鍛煉身體或者一起外出看電影、看文藝表演，如果喜歡也可以一起去旅游，長途的或近處的都可以。
陪伴的注意事項
陪伴者要盡可能地深入了解抑郁癥，可以建議他去積極地治療、按時吃藥，可以陪他一起就診或者復診，這些都非常好。
如果可以，盡量建議他了解自我治療的方法，幫助他提一些自我治療的建議，這些更有必要。
但是注意，在觀念或者認知上，不要做過多的勸導，過多的建議，也不要做過多的要求，尤其是過高的要求。
有幾句話盡量不要說，比如，你想開一點，你為什么想不開呢？你應該高興起來啊！你應該開始學習了，要開始做點事兒了......
上面這些話盡量不要說，這些會讓抑郁癥患者產生壓力，會讓他們更加糾結，實際上并不是抑郁癥患者不懂得這些道理，也不是他們真的想不開，而是抑郁癥的一些癥狀，抑郁癥的生理和心理的一些束縛，讓他們表現出了當前的抑郁狀態。這些話都帶有自己個人的價值判斷，都帶有傾向性。