鼻炎患者如何安度秋季過敏高發期？ _健康小知識

本文轉自：大連日報

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俗話說：“秋天到，鼻炎鬧。 ”有過敏性鼻炎的人，最怕季節交替，尤其秋天隨著天氣逐漸轉涼，早晚溫差大，天氣干燥，空氣中塵螨花粉等因素的增多，容易導致鼻炎發生。大連市友誼醫院呼吸內科主任孫麗丹說，受環境和遺傳因素的多重影響，如今越來越多的人患有過敏性鼻炎。
?大連新聞傳媒集團采訪人員張麗霞?
千萬別把鼻炎當感冒治
很多人會把鼻炎當成感冒，吃一堆藥也不見好，去醫院檢查才發現，原來是過敏性鼻炎發作了。孫麗丹提醒，鼻塞、流鼻涕等癥狀持續一個星期以上，就要考慮鼻炎的可能性。
感冒與鼻炎的區別主要表現為：感冒時一般不會連續打噴嚏，而鼻炎往往會連續打噴嚏，有時候一次能打10多個噴嚏；感冒初期會有清水鼻涕，但量不會很大，而鼻炎發作時，大量清水鼻涕會“噴涌”而出；感冒病程較短，通常7～10天就能康復，而鼻炎則病程較長，有的還會常年反復發作。
過敏性鼻炎主要癥狀為打噴嚏、鼻塞、鼻癢，若以上癥狀出現2項以上，每天癥狀持續或累計在1小時以上，伴有眼癢、結膜充血等眼部癥狀，需要到醫院接受正規檢查。
過敏性鼻炎的危害可不少
過敏性鼻炎不僅會引起鼻癢、鼻塞、流鼻涕等不適，經常鼻塞，還會造成下眼瞼長期充血，再加上睡眠不好，可導致頑固的黑眼圈，不僅影響個人生活，在人際交往與工作方面也帶來不便。長期擤鼻涕、皺鼻子，也會影響處于生長發育期孩子的面部發育。
此外，它還常伴有多種其他疾病，比如導致記憶力減退，出現乏力、頭疼、嗜睡等現象，還可造成哮喘、變應性鼻竇炎、咽喉炎、鼻息肉、失眠，甚至憋氣窒息。如果不及時治療，嚴重時會導致患者嗅覺障礙，無法辨別有害氣味，還可能引發支氣管哮喘等嚴重并發癥。
過敏性鼻炎的預防“干貨”
塵螨過敏者盡量不要用棉花被褥和蕎麥枕頭，改換防螨被褥和枕頭；每周用65℃的水燙洗一次被褥和枕頭；最好使用木板、瓷磚類地板，皮革、木制品類沙發；定時清洗空調，并且使用空氣凈化器。
真菌過敏者要定時用熱水清洗、更換牙缸、牙刷。因為真菌主要生活在陰暗、潮濕的地方，牙具上特別容易起霉菌；家里一定要保持干燥，屋里不要放花盆，拖布晾干后再放進屋里。此外，下水管道、花盆里的土也容易滋生真菌。
動物皮毛過敏者，日常最好少接觸貓、狗等寵物；如果養寵物，要讓寵物養成不在房間跑跳，不亂上床、沙發，不在主人衣物上趴臥的好習慣；夏天要勤給貓、狗等寵物洗澡；勤于擦拭室內的浮塵；有寵物的家庭，空調過濾網的清潔頻率也要更高一些。
花粉過敏者在秋季盡量減少外出，花粉季節最好關緊門窗，以防止花粉飛入；通常而言，上午10時至下午4時空氣中花粉等粉塵濃度最大，這段時間最好待在室內、盡量減少室外活動時間。戶外活動及健身時，應盡量選在清晨、傍晚或陣雨之后等。
【健康小貼士】
清潔鼻腔，您用對方法了嗎？
擤鼻子
錯誤動作：用手指把兩側鼻孔都捏住后再用力出氣。
危害：把兩側鼻孔都捏住，鼻涕容易被擠進鼻后孔，如果到達咽鼓管或進入了鼻旁各腔，就會引發中耳炎或鼻竇炎。
正確做法：用手捏住一側鼻孔后用力出氣擤出另一側鼻孔的鼻涕，再用同樣的方法擤另外一側。如果鼻子不通氣，鼻涕擤不出來，可以借助麻黃素滴鼻液，等鼻腔通氣之后再擤。