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感冒|“春捂秋凍”到底有沒有道理？這個度一定掌握好

疾病感冒

感冒|“春捂秋凍”到底有沒有道理？這個度一定掌握好

長江日報大武漢客戶端9月22日訊（記者張鳴 通訊員應述輝）白鷺已過 ， 秋分即來 。 秋分 ， 晝夜均而寒暑平 ， 三秋過半 ， 此時陰陽相伴 ， 秋色平分 。 近日 ， 武漢氣溫降低 ， 有諺語“春捂秋凍、不生雜病” ， 這句話到底有沒有科學道理？秋季是否真的能“凍”？老人“秋凍”又要注意什么？
湖北省中西醫結合醫院呼吸內科主任張繼先認為 ， 進入秋季 ， 天氣轉涼 ， 雖說“春捂秋凍”是經典養生密鑰 ， 但“秋凍”要有度有節 ， 科學進行 。
武漢近日天氣轉涼 ， 街頭秋意漸濃 。 記者張鳴 攝
為什么要“秋凍”？
從西醫的角度講 ， 氣候劇烈變化以后 ， 人體自身的體溫還沒迅速調整到位 ， 免疫功能還沒迅速調節起來 ， 這時就容易生病 。 當身體受點涼刺激 ， 會肌肉收縮 ， 產生熱量 ， 體內的免疫細胞功能就能更好激活起來 ， 人的免疫力就提升了 。 相當于打預防針 ， 要有一個小量的刺激 ， 一點一點讓身體適應環境 。 所以“秋凍”實際是一種耐寒鍛煉 ， 提高人體對低溫適應能力 ， 增強體質 ， 以適應寒冬的到來 。
怎么科學“秋凍”？
每個人的感受不一樣 ， “秋凍”沒有統一的標準 。 但是“秋凍”不是“挨凍” ， 一是指“秋不忙添衣” ， 二是指“拖延添衣時間” ， 適當接受寒冷刺激 ， 不一下子穿得太暖和 ， 但也不能讓身體受寒 ， 以讓自己略感涼而不寒為度 ， 有基礎疾病的老年人更應該循序漸進 。
如果“秋凍”這個度沒有掌握好 ， 就容易凍感冒 。 老年人身體機能衰退 ， 容易受到病原微生物的入侵 。 特別是一些慢性疾病的患者 ， 體抵抗力較弱 ， 更難以應對流感病毒 。
凍感冒對哪些老年人傷害比較大？
慢阻肺患者 。 如果氣溫變化幅度太大 ， 空氣冷刺激會導致慢阻肺患者受傷的呼吸道的黏膜抵抗力下降 ， 感冒病毒等病原菌進入肺部 ， 就會導致原有疾病發作或者加重 。
糖尿病患者 。 糖尿病患者一旦感冒 ， 高血糖水平相當于給病毒提供了更多的養分 ， 病毒會長得比較強大 ， 要把它殺死就需要更高的力度 ， 用更強力度的藥物 ， 這些藥物的代謝可能加重對肝腎的損傷 。
心血管疾病患者 。 感冒引起的炎癥、咳嗽和發燒等癥狀可使心跳加快 ， 加重心臟的負擔 ， 還可能促使心力衰竭、加重心絞痛 ， 甚至發生急性心肌梗死 。 劇烈的咳嗽 ， 還可能使硬化的腦血管破裂 ， 發生腦溢血 。
感冒怎么快速恢復？
對于年輕人 ， 一般有5～7天病程 ， 其自身的免疫調節功能 ， 可以把入侵的病原體消滅掉 。 因為70%的感冒都是病毒引起的 ， 有一定的傳染性 。 所以 ， 年輕人感冒了以在家休息為主 ， 不要勞累 ， 多喝水 。 若2～3天后 ， 感冒癥狀不見改善 ， 一定要早點到醫院治療 ， 通過藥物減輕癥狀 ， 縮短病程 。
對于老年人 ， 感冒不要在家里扛 。 因為老人大多有基礎疾病 ， 感冒有可能使其他疾病加重 ， 需要醫務人員專業的判斷 。 所以 ， 老年人感冒一定要及時就醫 ， 切勿亂吃藥 。
【編輯：王戎飛】
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