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防疫不松懈！這些細節你需要了解

養生常識健康知識

勤洗手 ， 戴口罩
病毒不往身邊靠
口罩是阻斷新冠病毒
及其他呼吸道傳染病傳播的重要手段
也是降低疫情傳播擴散風險
減少公眾交叉感染
保障群眾身體健康的有效措施
防疫不松懈！這些細節你需要了解
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防疫不松懈！這些細節你需要了解
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堅持戴口罩
【防疫不松懈！這些細節你需要了解】戴口罩是預防呼吸道傳染病的重要防護措施 ， 可以降低新型冠狀病毒感染風險 。 口罩不僅可以防止病人噴射飛沫 ， 降低飛沫量和噴射速度 ， 還可以阻擋含有病毒的飛沫核 ， 防止佩戴者吸入 。
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這兩種錯誤佩戴方式
危害很大
有些人一個口罩一戴就是兩三天 ， 特別是老一輩人總認為 ， 口罩換來換去太浪費 ， 干脆一個口罩反復佩戴 。 在這種情況下 ， 口罩會沾染一些灰塵、細菌、水汽和唾液 ， 如果做不到勤換的話 ， 這些殘留的細菌和病毒 ， 不僅起不到防護 ， 還可能起到反作用 。
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長時間佩戴口罩也具有一定的危害性 ， 隨著口罩佩戴時間的延長 ， 口罩的防護能力不斷下降 ， 且濕熱的口罩環境非常適合細菌增殖 ， 增加了有害物質對皮膚的侵害 。 此外 ， 長時間佩戴口罩可能會使鼻部的粘膜增溫能力下降 ， 冷空氣刺激鼻粘膜 ， 稍不注意就會引發感冒 。
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打了新冠病毒疫苗
也要繼續戴口罩
對于個人來說 ， 接種新冠病毒疫苗的保護效果不是100％ ， 并且產生保護性抗體也需要一定的時間；對于群體來說 ， 在沒有形成免疫屏障的情況下 ， 新冠病毒依然容易傳播 。 所以 ， 現階段一些防控措施仍然要堅持 ， 包括戴口罩、保持社交距離、勤洗手、多通風等防護措施 。
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在公共場所及通風不好的
密閉空間需戴口罩
在乘坐封閉的交通工具 ， 如飛機、高鐵、地鐵、公交車時 ， 乘坐廂式電梯時 ， 都要戴口罩 。
到醫院就診或者陪同親友看病時 ， 一定要戴口罩 。
此外 ， 在公共服務窗口 ， 如超市收銀臺、銀行柜臺等地方也要戴口罩 。
如何正確戴口罩
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有呼吸道基礎疾病的患者 ， 需在醫生指導下使用防護口罩 。 年齡極小的嬰幼兒不能戴口罩 ， 以防引起窒息 。 棉紗口罩、海綿口罩和活性炭口罩對預防病毒感染無保護作用 。
01
潔雙手
日常注意手衛生 ， 佩戴和摘下口罩時 ， 要洗手 。
02
辨正反
戴口罩前 ， 請將口罩鼻夾側朝上、深色面朝外 。 如口罩無顏色區別 ， 可根據口罩皺褶判斷 ， 皺褶處向下為外 。
03
嚴密合
戴口罩時 ， 將雙手手指置于金屬鼻夾中部 ， 一邊向內按壓 ， 一邊順著鼻夾兩側移動指尖 ， 直至將鼻夾完全貼緊鼻部 ， 口罩與面部完全貼合 ， 不留縫隙 。 同時快速吸氣 ， 檢查空氣是否從口罩邊緣包括鼻梁處泄漏 ， 再調整鼻夾 。
04
防飛濺
打噴嚏或咳嗽時不需要摘下口罩 ， 可適時更換；如不習慣 ， 可摘下口罩 ， 但需用紙巾或肘部遮掩口鼻 。
05
勤更換
口罩在變形、弄濕或弄臟導致防護性能降低時 ， 建議立即更換新口罩 ， 以免影響防護效果 。 每個口罩累計佩戴時間不超過8小時 。 在跨地區公共交通工具或醫院等環境使用過的口罩 ， 不建議重復使用 。