感謝您的提問健康飲食食譜：
77小哥為您作答 ， 其實好吃健康又方便的美食真的挺多的 ， 比如說早餐的‘蝦仁玉米粥’在當下這個秋高氣爽的季節 ， 早上吃上一份蝦仁玉米粥 ， 那可是相當的爽?。I養且健康又美味 ， 關鍵是制作方便成本低廉?。?br /> 蝦仁玉米粥
中餐來上一份‘香辣雞丁’一份香噴噴的白米飯 ， 混合著微辣的雞肉丁拌飯吃 ， 那可也是好吃的根本停不下來的節奏啊 ， 關鍵是吃雞肉不容易胖 ， 蛋白質含量也高 ， 是非常不錯的選擇 ， 同樣的營養健康且美味！
晚餐的燉上一鍋‘豬骨蘿卜湯’那也是葷素搭配營養均衡啊 ， 制作起來也是十分的方便 ， 下面我就為您分享一下適合當下季節食用的‘豬骨蘿卜湯’ ， 希望您能夠喜歡 。
豬骨蘿卜湯
一、食材：
豬尾骨《2斤 ， 讓店家剁成小塊》白蘿卜適量《切滾刀塊》生姜《一小塊 ， 切姜片》小蔥2根《切蔥花》二、調味料：
食鹽《調味勺2小勺》雞精適量《調味勺一小勺》料酒適量三、制作：
先將豬尾骨洗凈 ， 熱鍋冷水放入豬尾骨 ， 加入姜片少許 ， 料酒適量 ， 大火燒開焯水去腥 ， 鍋開后撇去浮沫撈出洗凈備用 。注：《焯水后的豬骨要用熱水洗》空鍋燒寂寞 ， 倒入洗凈后的豬尾骨 ， 一次性加入開水適量放入生姜片 ， 大火煮開轉中火燉煮四十分鐘 。開鍋后倒入白蘿卜準備調味 ， 調入食鹽2小勺 ， 繼續燉煮十分鐘左右 ， 燉至蘿卜軟爛即可 。出鍋前調入一小勺雞精 ， 撒入蔥花盛出蘿卜湯 ， 準備開吃 。一道鮮美好喝的豬骨燉蘿卜湯制作完成 。
這道湯骨香味濃 ， 蘿卜清香可口 ， 食用起來相當的巴適這個季節喝它絕對是不錯的選擇 ， 營養健康又味美 ， 以上分享就到這 ， 因為好吃的實在太多了 ， 就不一一舉例了 ， 希望我的分享您能夠喜歡 。
【健康飲食食譜,親們，有什么好吃、健康又方便的美食推薦一下？】五湖四海皆兄弟 ， 原創答題不容易 ， 恭請看官留建議 ， 順手點贊有心意 ， 居然押了個韻^_^《記得點贊哦^_^》謝謝！我是77小哥 ， 一個美食創作者 ， 關注我每天與您分享美食 ， 大家可以去我的主頁觀看我的免費美食視頻創作 ， 謝謝！拜拜~~

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