疫情期間健康飲食表，有的朋友不會做飯或不喜歡做飯，或有的朋友想做飯又不知做什么菜好，我在這里介紹一下簡單易學的幾道菜，希望朋友們一看就會做了
你心目中的健康食物都有哪些？應季的水果蔬菜好吃又健康，人的身體順應季節的變化就多吃應季的蔬果 。蔬菜是我們每天都離不開的食物之一，吃蔬菜的好處不用多說，吃蔬菜最好還是吃應季蔬菜，營養價值高，而且價格也便宜，對身體好 。想知道每個季節都有哪些應季蔬菜嗎，那就一起來看看吧 。
春季蔬菜：青椒、彩椒、洋蔥、豌豆、芹菜、萵苣、薺菜、油菜、菠菜、春筍、韭菜 。
夏季蔬菜：辣椒、絲瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、蘆筍、洋蔥、黃瓜、南瓜、空心菜、龍須菜、地瓜葉、竹筍、生菜、西紅柿、卷心菜、茄子 。
秋季蔬菜：秋葵、菱角、蓮藕、辣椒、冬瓜、四季豆（蕓豆）、地瓜葉、山藥、白菜、扁豆 。
冬季蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋蔥、花椰菜、胡蘿卜、蘿卜、芹菜、菠菜、芥菜、萵苣 。
不過還是很多小伙伴們分不清楚哪些是應季的蔬菜，哪種蔬菜賣的多價格又便宜的就買哪種哈哈！經過烹飪應季的食材變成可口的美食，不僅好吃人的身體也比較容易吸收，長吃應季的蔬菜可以達到養生的效果哦！
【健康飲食表,現在不能出門、外賣也進不來，有哪些簡單、好做且健康的食譜推薦？】

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