女人經期能吃的很多，不能吃的也很多，所以若不想經期不好受，吃對很重要經期飲食注意事項 ?！袄佟痹煸L時，這3種食物要少碰，容易引起月經不調 。
第一種食物：濃茶
品茶已經演變成了一種文化 。茶文化博大精深，受茶文化的影響，生活中越來越多的人愛上了喝茶 。適當的飲茶對身體是有一定的好處，不過前提是適當且不是飲濃茶，生活中有很多人愛喝濃茶，甚至有的女性在經期都常喝 。但其實濃茶中含有的咖啡因很容易引起痛經，嚴重時可能還會造成月經不調，出現經期延長的情況 。另外，濃茶中還含有鞣酸物質，會引起缺鐵性貧血，影響身體健康 。
第二種食物：鹽
鹽是做菜時不可缺少的一味調料，否則菜會變得食之無味 。但鹽吃多了也沒有好處，尤其是在女性來月經期間 。鹽中含有鈉元素，食用過量容易導致體內水分滯留，導致女人來月經時會有頭痛、易怒等情況 。所以，平時生活中對于鹽的攝入還是需要有所控制的，尤其是在月經來臨之時 。
第三種食物：冷飲
【經期飲食注意事項,生理期不能吃什么食物？】現在又正值三伏天，天氣異常的炎熱，所以冰水、冷飲總會是很多女孩常吃、常喝的東西，不過女人若是來例假了，建議對于這一類生冷的東西還是要忌嘴 。因為經期食用不僅會加重宮寒，同時經血量也會增多，導致經期延長 。

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