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心理學：為什么長時間盯著認識的字看

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日常生活中有一種怪現象：當我們長時間盯著某個字看的時候 ， 會越看越覺得好像哪里不對勁 ， 越看越覺得不認識 ， 這究竟是怎么回事呢？難道是我們眼睛出問題了嗎？不應擔心 ， 并不是你的記憶力衰退 ， 也不是長時間不寫字的原因 。
這種現象在1994年時被臺灣教授鄭昭明教授稱作“字形解體”或“字形飽和”（orthographicsatiation),他通過試驗來證明了自己的假說 。 實驗中 ， 鄭昭明教授在屏幕上給受試者展示各種不同字形結構的漢字 ， 并要求受試者一直盯著一個又一個相繼出現的漢字看 ， 然后 ， 當受試者感覺到他們看到的漢字出現解體時 ， 快速按一下按鍵 ， 用以記錄字形解體的時間 ， 試驗證明了字形解體現象的存在 ， 且發現上下結構與左右結構的漢字在字形解體所需的時間比全包圍結構漢字要更短 ， 1996年 ， 日本學者對這一現象也進行了研究 ， 研究對象為日文中的漢字 ， 并把它命名為“完形崩潰”
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然而這些都不是最早的研究 ， 早在1962年 ， 加拿大麥吉爾大學的研究者里昂.雅克布維茨就將這一現象命名為“語義飽和”研究者認為：人類大腦的神經系統有一個特征 ， 就是當短時間發生多次重復刺激時 ， 就會引起神經活動的抑制 ， 簡單點說 ， 就是當大腦當中的同一部位一直不停地工作 ， 那么那個部位就會因為疲倦出現短暫的罷工 。
當我們的眼睛一直盯著某個字看的時候 ， 也就是一直接受某個字的不斷刺激 ， 這個刺激就會被反復傳說到大腦的一個固定部位 ， 該部位就會在短時間內一直受同一個刺激 ， 此時神經活動會受到抑制 ， 造成聯想阻斷的現象 ， 也就是說這個時候因為大腦神經不如一開始的時候活躍 ， 對于字形的分辨無法獲得整體上全面的認知 ， 所以某些時候 ， 我們會感覺只認識這個字的某一部分 ， 卻不認識其他部位 。
心理學：為什么長時間盯著認識的字看
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那么問題來了 ， 是不是只有盯著漢字看才會出現這一現象？
其實并不是 ， “語義飽和”現象普遍存在我們生活中各方面 ， 除了視覺以外 ， 其他的諸如聽覺 ， 嗅覺 ， 味覺等也有可能會發生這種現象 。 比如 ， 你剛去海鮮市場的時候 ， 覺得魚腥味很刺鼻 ， 可能時間長了便也適應了 。 這就跟拉屎一樣 ， 你不會覺得有多臭 ， 但是別人卻難以忍受 。 甚至 ， 你盯著一個人看 ， 看久了也會變得有些陌生 。
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另外 ， 不僅僅局限于漢字 ， 英文界同樣會出現這種情況 ， 那該如何避免“語義飽和”現象呢？其實說到底 ， 出現這種現象是因為我們大腦長時間內反復接受同一刺激而產生短暫的疲憊 ， 既然是疲憊 ， 那就轉移注意力 ， 讓大腦接受其他刺激就好了——當你盯著一個字看 ， 越看越不認識的時候 ， 不妨換一種環境 ， 讓眼睛看點別的新鮮東西 ， 過一會兒 ， 你再回頭看看剛剛那個字 ， 是不是又認出他來了？
【心理學：為什么長時間盯著認識的字看】這種現象只有負面作用嗎？當然不是了 ， 大腦神經活躍程度會被持續刺激減弱 ， 但那些本來不該過度活躍的 ， 就會因此受到抑制 ， 也就是說 ， “語義飽和”現象可以緩解因神經過于興奮引起的焦慮 ， 有研究人員發現 ， 語義飽和能緩解演講焦慮和口吃 ， 當口吃者不斷刻意地去重復一些單詞 ， 會讓大腦神經疲倦 ， 可以減輕由此產生的焦慮癥狀 。