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|腎陽虧虛者，身體會發出4個求救信號，務必引起足夠重視！


|腎陽虧虛者，身體會發出4個求救信號，務必引起足夠重視！
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|腎陽虧虛者，身體會發出4個求救信號，務必引起足夠重視！

在很多人眼里 ， 陽氣是很神秘的東西 ， 看不見摸不著 ， 但實際上 ， 它真實存在于我們的身體中 ， 如果你起居有節 ， 飲食有度 ， 心情愉悅 ， 那么 ， 陽氣就會充盈；如果你愛吃寒涼食物 ， 經常熬夜縱欲 ， 不斷透支身體 ， 那么 ， 陽氣就會減弱 。
毫無疑問 ， 陽氣虧虛之后 ， 打亂了陰陽平衡 ， 造成機能紊亂 ， 就容易引發各種健康問題 ， 而如果身體時常發出這4個“求救信號” ， 那么 ， 就可能是在提醒你腎陽不足了 ， 如果還不注重養生 ， 到時候后悔都來不及！
一、精神不佳 ， 不易入睡
俗話說“腎主恐” ， 如果體內陽氣虧虛 ， 腎氣和腎精不充盈 ， 就會造成腦髓失養 ， 容易讓人產生不安情緒 ， 長期精神不佳的話 ， 失眠問題也會隨之而來 ， 如果夜晚很難入睡 ， 又常感覺“睡不醒” ， 醒后打不起精神 ， 就要警惕是不是陽虛了 。
二、四肢怕冷 ， 腰酸腿疼
俗話說：“虛則寒” ， 如果身體缺少陽氣 ， 最直接的表現就是怕冷 ， 特別是腰部和腹部 ， 虧虛嚴重者甚至還會出現腰酸腿疼的癥狀 ， 因為我們講“腰為腎之府” ， 若是腎陽不足 ， 那么 ， 腰部和四肢就會發涼酸痛 ， 尤其冬季更為明顯 。
三、身體浮腫 ， 夜里尿頻
【|腎陽虧虛者，身體會發出4個求救信號，務必引起足夠重視！】除了主恐 ， 腎還主水 ， 如果腎陽不足 ， 那么 ， 水液代謝功能就會受影響 ， 長期積聚則形成浮腫 ， 像是眼睛和腳踝處 。 除了身體浮腫 ， 腎陽虛弱還可致收攝不足 ， 進而出現尿頻、尿清長的問題 ， 尤其是中老年人 ， 往往夜間起夜頻繁 。
四、舌苔厚膩 ， 脈象細弱
很多老中醫在判斷陽虛時 ， 都會看看舌苔 ， 然后把把脈 ， 這種準確率也是很高的 ， 腎陽虛者 ， 通常舌體肥大、舌苔厚膩 ， 如果用牙齒咬 ， 還會出現明顯的齒痕 ， 另外 ， 脈象方面 ， 陽虛者多“沉細脈” ， 脈象遲而弱 ， 比較容易辨別 。
隨著生活壓力越來越大 ， 腎陽虛現象也變得很常見 ， 而當以上4個求救信號出現時 ， 就提醒我們必須及時調理了 ， 一方面 ， 改掉壞習慣 ， 減少陽氣損耗 ， 比如少吃寒涼食物；另一方面 ， 通過養生增加陽氣 ， 這里推薦泡腳和日光浴 ， 長期堅持 ， 效果明顯 。