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經絡|失眠，易醒，不用慌，送你一碗“安眠湯”，養血助眠，幫你睡得香

穴位經絡心臟

經絡|失眠，易醒，不用慌，送你一碗“安眠湯”，養血助眠，幫你睡得香

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經絡|失眠，易醒，不用慌，送你一碗“安眠湯”，養血助眠，幫你睡得香

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經絡|失眠，易醒，不用慌，送你一碗“安眠湯”，養血助眠，幫你睡得香

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【經絡|失眠，易醒，不用慌，送你一碗“安眠湯”，養血助眠，幫你睡得香】大家好 ， 我是沈醫生 。 今天給大家分享一碗“安眠湯” ， 養心安神 ， 幫你睡得香 ， 告別失眠、多夢、易醒

你有沒有深受失眠的困擾？晚上怎么都睡不著 ， 翻來覆去 ， 輾轉反側 ， 就是是睡著了 ， 還容易做夢 ， 或者被外面的聲音吵醒 ， 白天也經常心慌心悸 ， 心驚膽戰 ， 沒有什么精神 ， 還總是忘事 ， 愛發呆 ， 愛出神 。

這些癥狀可能是因為我們陰血不足 ， 心神失養 ， 導致了心神不寧 ， 睡眠不好 。 因為我們的心神 ， 在晚上需要依附在陰血上 ， 才能安寧下來 ， 我們才能安穩入睡 ， 有一個好的睡眠質量 。
中醫上有這句話“心主血脈 ， 肝主藏血” ， 所以陰血不足 ， 我們很多情況下 ， 都要從肝和心這兩個臟腑入手 ， 讓肝血充足 ， 藏在肝里的血可以充養我們的心血 ， 濡養我們的心臟 ，， 讓心神可以安寧 ， 還我們一個良好的睡眠 。

今天沈醫生給大家分享的這個方子 ， 就是一個心肝同治 ， 重在養肝的典范 ， 以補養肝血為主 ， 養心安神為輔 ， 起到一個安神助眠的作用 。
這個方子就是酸棗仁湯 ， 用到的藥物分別是酸棗仁 ， 甘草 ， 知母 ， 茯苓 ， 川芎 。 酸棗仁這味藥 ， 在方子起最主要的作用 ， 主要就是養肝血 ， 安心神 ， 茯苓也可以寧心安神 ， 知母可以滋陰潤燥

所以三味藥在一起 ， 共同作用 ， 起滋陰補血 ， 安神助眠的作用 ， 方子里還用了川芎 ， 川芎可以行血活血 ， 滋陰補血的藥物太過滋膩 ， 而在我們身上造成瘀血 ， 痰濕 ， 最后再來一味甘草護胃 ， 調和所有要的藥性 ， 防止藥物傷害身體正氣 。
酸棗仁湯對于肝血不足 ， 不能養心導致的失眠等等癥狀 ， 有很好的作用 ， 不過中醫講究辨證治療 ， 每個人的身體狀況不一樣 ， 也需要做一些藥物和劑量的調整 。

比如出現氣虛 ， 少氣懶言 ， 不愛動的 ， 可以添加一些補氣的藥物 ， 比如人參 ， 黨參 。
如果心血偏弱 ， 出現了心慌 ， 心悸的情況 ， 可以再添加一些當歸 ， 熟地黃等等 ， 滋補心血的藥物 。

如果出現了虛熱的癥狀 ， 比如口干咽干 ， 晚上睡覺盜汗等等的情況 ， 可以再添加一些滋陰清熱的藥物 ， 比如知母 ， 丹參等等 。
總之就是要在辨證的基礎上 ， 調整藥物 ， 才能使用 ， 否則不要隨意使用藥物 。