保護胰島，平時還需注意什么呢？一文科普( 二 ) _健康小知識

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2.榴蓮
榴蓮的味道特別甜美，很多人喜歡、也有很多人不喜歡。
在這里需要建議糖尿病患者盡量忌口吃榴蓮，因為這類食物中的含糖量和熱量比較高，過多攝入容易讓胰島功能受損，甚至會讓血糖持續升高，不利于穩定血糖。

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3.糯米的食品
在這里也不建議糖尿病患者常吃含有糯米類的食品，如粽子和湯圓等等，這些食物的升糖指數高，大約高達87% ，常吃這類食物容易讓血糖快速上升，并不適合糖尿病患者食用。
4.蜂蜜
蜂蜜是一種營養物質豐富的食物，能為人體提供能量礦物質和水分等等，但蜂蜜中的果糖和葡萄糖含量非常高，糖尿病患者進食蜂蜜后容易影響血糖值，讓血糖出現明顯升高現象。
所以不建議糖尿病患者吃蜂蜜或吃任何帶有蜂蜜類的食物，建議糖尿病患者在食物的選擇上以低糖低卡路里的食物為主，更要做到低鹽低脂，清淡飲食才是穩定血糖的關鍵。
由于蜂蜜會直接使熱量上升，影響到其他食物的進食量，糖尿病患者一定要遠離蜂蜜。

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04糖尿病患者牢記這幾點，助血糖更穩定
作息要規律
糖尿病患者還需養成良好規律的作息習慣，才能有效提高胰島功能，達到穩定血糖的目的，建議糖尿病患者晚上11點之前上床睡覺。
養成運動的習慣
養成良好的運動習慣，不僅能預防疾病出現，同時還能起到穩定血糖的作用，建議糖尿病患者在生活中制定一個運動計劃，堅持下去，不僅能強身健體，還能讓血糖更平穩。

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根據醫生指導合理用藥
【保護胰島，平時還需注意什么呢？一文科普】糖友們更要嚴格按照醫生的指導合理服用藥物，來維持血糖的穩定，糖尿病屬于一種慢性疾病，發病后需要在醫生的指導下用藥，也可以通過注射胰島素或服用降糖藥物的方式控制血糖，合理服用藥物穩定血糖值，減輕并發癥的發生，避免身體出現不良癥狀。