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隨著近些年生活水平以及飲食質量的提高 ， 導致了各種各樣的慢性疾病出現 ， “糖尿病”就是其中之一 ， 它主要是因為不當的飲食 ， 造成體內胰島素產生抵抗而出現的慢性疾病 ， 因此人們又把糖尿病稱為“富貴病” 。
目前 ， 我國是全世界糖尿病患者最多的國家 ， 很多人都對糖尿病“聞之色變” ， 知道它會給身體帶來危害 ， 但具體有哪些危害卻不是很清楚 ， 今天就給大家講明白 。
糖尿病對身體的3大危害
一、對腎臟的危害
糖尿病腎病是糖尿病的慢性并發癥之一 ， 糖尿病對腎臟的損害為腎小球硬化、腎小管變薄等等 。 糖尿病腎病的早期臨床表現為蛋白尿、下肢水腫 。
如果血糖的控制不佳 ， 腎功能會逐漸下降 ， 最終會導致腎臟衰竭 ， 所以糖尿病患者平時一定要控制好血糖 ， 以防引起并發癥 。
二、對心腦血管的危害
如果糖尿病患者的血糖控制不理想 ， 可能會引起心腦血管并發癥 ， 這是一種糖尿病致命性并發癥 。
心腦血管并發癥會對主動脈、冠狀動脈等大動脈產生危害 ， 造成血管彌漫性病變、動脈粥樣硬化等病變 ， 最終導致患者出現冠心病、心力衰竭等等 。
三、對神經的危害
糖尿病會影響到患者的神經系統 ， 造成神經性病變 ， 可能會出現肢體末端感覺遲鈍 ， 甚至是感覺喪失 ， 導致患者對一些傷害的感知度降低 ， 并且患者自身并沒有感覺到異常 ， 這也是導致糖尿病足的主要因素 。
為預防并發癥 ， 糖尿病患者該如何進行調理呢？
一、改善飲食習慣
及時的改善飲食習慣對控糖來說非常重要 ， 就比如不吃過甜的食物、不吃辛辣刺激性食物等 ， 這類飲食習慣都會加重糖尿病病情 。 平時的飲食要清淡 ， 多吃蔬菜或是粗細糧搭配著吃 。
【健脾|“天然的胰島素”已被發現，不是玉米，每天吃一點，血糖或能“低頭走”】除了飲食習慣之外 ， 還要注意飲食的順序 ， 比如：吃飯時先吃蔬菜、再吃蛋白質食物、最后再吃主食 。
二、規律的運動
運動可以增強胰島素的敏感性 ， 這樣有助于糖友控制血糖 ， 減少糖尿病并發癥的發病風險 ， 并且運動可以消耗體內多余的熱量以及脂肪 ， 可以幫助控制體重 。
“天然的胰島素”已被發現 ， 不是玉米 ， 每天吃一點 ， 血糖或能“低頭走”
參考資料：
《糖尿病的危險因素研究進展》
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