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女性|女性不想老太快，多吃3種食物，補血益氣，滋補身體，呵護子宮

大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
高粱中含有粗纖維、鎂、鐵和鋅等微量元素，可促進腸胃蠕功。讓人皮膚細潤光澤，起到美容瘦身的作用。高粱中含有很多維生素C，能夠有效的緩解老化的血管，清除體內的自由基，降低膽固醇，對高血脂高血壓有幫助。高粱根含有豐富的糖分，并且還能為人體進行氨基酸的補充，這種物質能有效的促進人體的新陳代謝，可以延緩衰老，增強抵抗力。
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芋頭桿含有大量的鉀離子，而鈉的含量卻很低，高血壓患者食用以后能促進身體內鈉的排出，可以讓過高的血壓降下來，從而也就起到了不錯的降壓作用。芋頭桿中含有大量的膳食纖維，這些物質進入人體以后可以在腸胃中吸收膨脹，加快腸胃蠕動，平時經常食用可以有效進大便的生成與排出，起到潤腸通便，健胃消食，排毒清腸的作用。
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【 女性|女性不想老太快，多吃3種食物，補血益氣，滋補身體，呵護子宮】蓮子味苦，其中含有蓮心堿、異蓮心堿等生物堿，能夠清熱降火，特別是對于心火旺盛非常有幫助，也能夠緩解口舌生瘡等癥狀。蓮子中含有的非結晶形生物堿N－9有助于降壓減脂，排毒清便，其中的鉀元素含量要高于一般的食物，鉀元素能夠擴張血管，維持心臟功能。
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