水果|陽溪穴，手腕疼腱鞘炎的有效治療穴位辣條|老年病

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【水果|陽溪穴，手腕疼腱鞘炎的有效治療穴位】

今天和大家聊聊陽溪穴，一個可以治療手腕疼痛腱鞘炎的穴位。
陽溪穴屬手陽明大腸經之經穴出自《靈樞·本輸》。其陽者，指陽經，我們的手背為陽。溪者，溝溪也，凡經氣行至凹陷處多名溪。本穴所在之處就是一個凹陷，好像山間的小溪，又因為在陽位，所以稱之為陽溪。
《針灸學》記載，本穴在腕背橫紋橈側，手拇指向上翹時，當拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷中。它有一個十分簡便的取穴方法，我們的手掌伸展，手背朝上，大拇指伸直向上翹起，拇指側手腕位置有一凹陷，即為陽溪穴。
前文已經說過，本穴為治療手腕疼痛腱鞘炎的有效穴位。這個考慮與此穴位的位置有關。考慮“經之所過，治之所及”原理，本穴對于手腕部疼痛等病癥，確實是有著良好的治療效果。
本穴的保健治療方法可以選擇針灸、艾灸以及推拿按摩。《針灸學》載，本穴直刺0.5～0.8寸。但非專業人士不建議采用此方法。艾灸的話，我們可以選擇艾條灸以及艾柱灸，艾柱灸一般灸30分鐘左右為宜。除此之外，我們還可以選用穴位按摩法。我們確定好穴位后用大拇指指腹按壓在陽溪穴上，以局部有麻痛感為宜。然后點按不動30秒以上，之后就是然后按順時針方向按揉約100次左右，反復幾次， 5分鐘左右為宜。這樣的治療方法，對手腕部疼痛腱鞘炎等同樣具有良好的功效。
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