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它是天然“助眠神器”，春季要常喝，養心安神，一覺睡到大天亮

健康知識養生常識

現在的年輕人面對的生活壓力都很大 ， 然后導致經常失眠睡不著 ， 長期的失眠會給身體健康帶來影響 ， 還會給我們的精神帶來巨大的負擔 ， 很多人都為之頭疼 。 它是天然“助眠神器” ， 春季要常喝 ， 養心安神 ， 一覺睡到大天亮！那就是桃膠百合枸杞牛奶 ， 百合有很高的藥用價值 。 百合干有安神的效果 ， 可以改善你的睡眠質量 。 平日可用百合干來煮粥或者泡茶喝 ， 都能達到助眠 ， 安心睡的效果 。 每天晚上睡覺前喝上一碗 ， 養性安神 ， 再也不用擔心失眠了 ， 一起來看看小編怎么做的吧！
桃膠百合紅棗枸杞牛奶糖水
它是天然“助眠神器”，春季要常喝，養心安神，一覺睡到大天亮
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By嚴食客
配料：
桃膠 ， 百合 ， 適中、紅棗 ， 枸杞 ， 牛奶適中
烹飪步驟：
1.桃膠提前一天泡好
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2.準備好食材
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3.先水燒開 ， 放桃膠 ， 紅棗煲半小時再放枸杞 ， 百 。
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4.最后倒入牛奶
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5.成品出來啦 。
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烹飪小貼士：
1、形狀選個兒大 ， 纖維細、肉厚的 ， 片塊條形質硬而脆的 ， 折斷后的斷面應該有角質樣 ， 比較光滑2、色澤新鮮的百合呈乳黃色變成黃褐色的 ， 說明儲存時間長了3、濕度用手將百合干掰成兩片 ， 干脆不柔而劣質的百合干會發柔 ， 感覺有水分4、氣味聞起來有一股清香的甜味；而用硫磺熏制的百合干則有一股酸味
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