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85歲內科主任：養胃其實很簡單，1種“零食”隨手吃，胃病不擾

健康知識養生常識

清晨 ， 救護車的鳴笛聲劃破了蘇州一所小區魚露尚未泛白的天空……
85歲內科主任：養胃其實很簡單，1種“零食”隨手吃，胃病不擾
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24歲的韓亮（化名）自從大學畢業之后 ， 就一直賦閑在家 ， 也不想出去找工作 ， 整日宅在家里打游戲 。 因為和父母鬧了矛盾 ， 索性搬出來住 ， 一日三餐都是外賣打發 。 結果在一天清晨時 ， 熬夜之后的韓亮正打算睡覺 ， 可是一陣劇烈的胃痛卻莫名襲來 ， 疼得受不了的韓亮無奈之下波動了120急救中心的電話 。
被送往醫院診斷之后 ， 韓亮才得知自己罹患的并不是什么普通的胃病 ， 而是一類嚴重的胃癌 。 面對時日無多的生命 ， 韓亮免不了悔恨交加 。
85歲內科主任：養胃其實很簡單，1種“零食”隨手吃，胃病不擾
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其實類似于韓亮這樣的年輕人之所以早早就會被一些嚴重的胃病纏身 ， 多半在于其平時一些行為習慣的不佳 ， 因為不懂得如何調理腸胃或者節制飲食 ， 而導致胃病來襲并且不斷加重 ， 最終釀成了嚴重的胃癌狀況 。
3種行為或誘發胃病 ， 勸你平時千萬要在意
1、熬夜缺覺
韓亮常常熬夜打游戲 ， 夜晚本身是胃部的自我修復期 ， 此時身體的血液多流向胃部 ， 若在夜晚熬夜打游戲 ， 血液會集中供向腦部 ， 造成胃部血液供給少 ， 影響胃部的自我修復力 。
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2、長期久坐
經常坐著缺乏運動 ， 會導致身體免疫力的下滑 ， 對于一些胃病、胃炎的發生起不到正常的阻止效果 。 同時久坐不動也會妨礙食物的正常運化分解 ， 消化不徹底的食物長期堆積在胃底 ， 很容易干擾腸胃功能 ， 或造成明顯的胃部損傷后果 。
3、常吃外賣
韓亮平日里常吃外賣 ， 外賣為了好的口感 ， 會多油多鹽多調料 ， 長期食用會刺激胃部 ， 加上韓亮常吃的宵夜多為炸雞、麻辣香鍋等高油高鹽的食物 ， 此類食物會加重腸胃負擔 ， 影響胃酸的分泌 ， 長期大量食用 ， 會造成胃病的產生 。
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85歲內科主任：養胃其實很簡單 ， 1種"零食"隨手吃 ， 胃病不擾
平時生活中 ， 養成一些良好的飲食習慣 ， 對于胃部的呵護和保養來講 ， 其實是十分重要的 。 特別是在每天飲食中加入些繡桿菌粉 ， 能夠幫助胃病患者調理其腸胃功能 ， 促進受損及病變組織細胞的修復、再生 ， 清除體內多余的自由基 ， 限制幽門螺桿菌的繁衍增殖 。
同時 ， 每天堅持食補繡桿菌粉 ， 其中的蔓越莓、桿菌、歧菌、多糖體等功效成分還能幫助調節胃部的生態環境 ， 有助于胃黏膜潰瘍或者受損面的愈合 ， 幫助暖胃健胃 ， 補脾和氣 。
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健康小貼士：
1、做好保暖：胃部其實也是一處比較怕著涼的器官 ， 寒氣會刺激胃壁細胞收縮 ， 對于胃部機能運轉而言是非常不利的 。 所以 ， 平時要注意衣物增添及多飲溫水 ， 冬天可以喝杯姜茶 ， 暖暖腸胃 。
2、調節心態：不要帶著情緒吃飯 ， 否則會影響食物的正常運化分解 ， 保持良好心態 ， 也是防范和擺脫胃病糾纏的良好方式 。 返回搜狐 ， 查看更多
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