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便秘|女人一到秋天，就容易便秘怎么辦？一種茶水可以多喝

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便秘|女人一到秋天，就容易便秘怎么辦？一種茶水可以多喝

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便秘|女人一到秋天，就容易便秘怎么辦？一種茶水可以多喝

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有一個讀者最近私信詢問 ， 說自己今年39歲 ， 在某公司辦公室工作 ， 日常工作都非常穩定 ， 生活作息也挺規律的 。 可大概是從前年開始 ， 每年的秋天一到 ， 自己就必定便秘 。

也曾經找過一些瀉下的方子 ， 但基本都是隨停隨發 ， 根本談不上什么痊愈 。 現在又是秋天了 ， 便秘再次出現 ， 請問有什么好的辦法沒有？
【便秘|女人一到秋天，就容易便秘怎么辦？一種茶水可以多喝】其實 ， 女性朋友這種情況并不算少見 ， 很多女性不要說秋天 ， 就是其他季節也經常會有便秘的現象 ， 更何況秋天氣候干燥 。
《黃帝內經》也說秋天的主氣就是“燥” ， 既然燥也就意味著濡潤不足 ， 就像一個軸承沒有了潤滑油 ， 轉動起來自然就不是那么順暢了 。
這位朋友還說 ， 聽從的朋友介紹 ， 用了一些包括番瀉葉、決明子、大黃之類的方子 ， 用的時候便秘確實得到改善 ， 但只要停下來 ， 便秘就更嚴重了 。

我告訴她 ， 她說的這些 ， 大都屬于中藥里的“瀉下”之品 ， 用現代話來說 ， 大致相當于“刺激性瀉藥” 。
它們發揮作用的速度確實很快 ， 但如果用的時間長了 ， 會產生一定的依賴性 。 簡而言之就是停藥后反而加重便秘 ， 甚至不得不逐漸加重用量 ， 這顯然不是一個治本之法 。
想要標本兼治 ， 當然得先了解為什么一到秋天就會發生便秘的原因 。
有過便秘經歷的女性 ， 可以自己再繼續觀察一下 ， 便秘發生時 ， 是不是同時也有面色更差的變化？有的可能看上去有點發黃 ， 有的或許是那種沒有血色的蒼白 。
再看看其他地方 ， 比如頭發會較少光澤 ， 顯得非常地干枯 。 更主要的是 ， 自己的月經量是不是偏少？

如果上述這些情況都存在的話 ， 那么這類便秘基本就是血虛引起的 。 既然是血虛所致 ， 用那些瀉下的方法 ， 肯定是只能應急不能治本的 。
因為血虛不能濡潤腸道 ， 腸道津虧而燥氣叢生 ， 用瀉下之品 ， 雖然能救燃眉之急 ， 卻更加重了血虛津虧的本質 ， 便秘的問題日后加重也是必然了 。
對于這類朋友來說 ， 想要徹底遠離便秘 ， 一個基本的原則就是滋補營血 ， 就像傳統的四物湯、八珍湯之類 ， 都是滋陰補血之方 ， 有條件的女性朋友可以試試 。
當然 ， 如果不想吃那些苦味的湯藥 ， 或者是不想煎煮麻煩 ， 也可以試試一個簡單的法子 ， 那就是用當歸來泡水代茶 ， 大多數情況下同樣也能解決大部分問題 。

當歸這味中藥 ， 在民眾中的知名度是很高的 ， 中醫婦科甚至有“十個方子九有歸”的說法 ， 意思是大部分婦科方劑里 ， 基本都會用到當歸 。
關于當歸的性味特點 ， 我這里就不再多說了 ， 借用明朝醫家的一句話形容一下 ， 那就是 “能領諸血各歸其所當之經 ， 故名當歸” 。
因此 ， 如果秋天一到就便秘 ， 或者平常也有便秘、但秋天更嚴重一些的女性 ， 自己查看到秋后臉色會更差 ， 舌頭顏色也比較淡 ， 可以自己買點當歸回來 ， 直接切成小片 ， 用開水悶泡十分鐘左右當茶喝 。

由于當歸的味道比較苦 ， 為了改善口感 ， 可以適當加點蜂蜜 。
蜂蜜同樣也能滋陰補血 ， 而且還是性味偏溫的 ， 和當歸一起泡水的話 ， 不但能調和當歸的苦味 ， 同時還可以增強潤腸通便的能力 。