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入秋后，是喝紅茶還是綠茶？循環“4不喝”，應季喝茶很重要

健康知識養生常識

導語：入秋后 ， 是喝紅茶還是綠茶？循環“4不喝” ， 應季喝茶很重要
民間有句話一直流行到現在：“中秋過 ， 秋分到” ， 如今中秋已經過去有一段時間了 ， 眼下就是人人盼望的秋分節氣了 。 為什么這樣說呢 ， 與往常不相同的是 ， 今年的秋季氣溫相對比較高 ， 雖然沒有夏天的酷暑情況出現 ， 但也少有涼爽的氣候 。
入秋后，是喝紅茶還是綠茶？循環“4不喝”，應季喝茶很重要
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不過臨近秋分 ， 也會有相應的過渡轉變 。 在這晝夜溫差大的日子里 ， 早上微涼 ， 中午悶熱干燥 ， 到了云層較少的夜里 ， 一陣風吹過 ， 稍加會讓人感到有點不舒適 。 這也就意味著秋天即將正式到來 ， 這么一來平時的體感就會更干燥一些 。
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這就需要我們多補水潤燥 ， 而相對于平平無奇的白開水 ， 茶水無疑更能滋潤我們的心田 。 不但甘醇解渴 ， 其中涵蓋的營養還對身心健康有好處 。 我們平常所接觸的一般都是紅茶與黑茶 ， 那么入秋后 ， 該喝哪一種呢？過來人告訴你 ， 應季喝茶很重要 。
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秋天是一個多情的季節 ， 時而涼快時而炎熱 ， 但總體上有一定的寒性屬性 ， 所以應該喝溫性的紅茶 。 一方面對腸胃好 ， 另一方面能保暖潤燥 。 經常喝茶的人應該知道 ， 綠茶屬于未經發酵的涼性茶 ， 適合夏天 ， 爽口降暑 。 對于不怎么懂茶的小白 ， 飲茶前要多在腦中循環“4不喝” ， 有助于喝對茶 。
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【入秋后，是喝紅茶還是綠茶？循環“4不喝”，應季喝茶很重要】一、不喝太濃的茶
喝茶可以修身養性 ， 所以總有些人認為茶越濃越好喝 。 但其實沖泡過濃的茶沖泡出的堿性成分含量高 ， 口感偏苦不說 ， 一時間還會讓人難以接受 ， 更嚴重的還會對我們的身體造成一定的影響 。 特別是在秋風送爽的季節 ， 倘若大腦過于興奮后會影響睡眠質量 。
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二、不喝久泡茶
平日里愛經常沏茶喝的人都知道 ， 喝茶講究的多是現泡現喝 ， 茶葉可以反復沖泡 ， 但間隔時間一定不能過長 ， 不然會變成間接性隔夜茶 。 不僅口感會減弱 ， 而且在悶熱的中午會有細菌趁機而入 ， 喝下去容易讓身體產生不適 。
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三、不空腹喝茶
看電視劇時我們偶爾會看到一些茶友品茗情節 ， 稍加留意點附近的環境就能知道 。 茶幾的旁邊總會有幾份茶點 ， 這是供飲茶人食用的 。 因為茶水有利于促進消化 ， 多喝會讓人感到餓 ， 并且隨著氣溫降低身體所需要的熱量升高 ， 饑餓感也就會增強 ， 所以大家一定不要喝空腹茶 。
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四、飲酒后不喝茶
新時代的年輕人不僅喜歡飲酒怡情 ， 還會偶爾喝茶養性 。 有人覺得既然茶會讓人興奮 ， 就想把茶當成醒酒湯 ， 其實這一做法是不可取的 。 喝酒后頭會比較沉 ， 過后再喝茶會刺激我們的身體 ， 因此酒后還是不要再碰茶了 。
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此外 ， 還有很多需要喝茶小伙伴注意的點 ， 比如選擇中性暖身茶 ， 不喝變質茶等 。 當然除了溫性紅茶外 ， 還可以喝中涼性的菊花茶與安吉白茶 ， 滋味鮮爽 ， 口感醇和 ， 這也能伴我們更好地度過燥中帶熱的秋季 。