【“秋補吃酸，走路打躥”，入秋別忘多吃2種酸果，正當季味道好】#頭條創作挑戰賽#

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雖然入秋已有些時日了 ， 但中午的日頭依舊“火辣” ， 唯有早晚時刻 ， 微風習習 ， 甚是涼爽 。 閑來無事 ， 出門走走 ， 卻見“庭前落盡梧桐 ， 水邊開徹芙蓉” ， 秋意漸濃 。 在這暑去秋來的交際季節 ， 保暖防護要做好 ， 還有飲食最是需要注意 。

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說到秋后飲食 ， 很多朋友都會想到老人常說的“立秋貼秋膘” ， 卻不知“秋后三天不吃酸 ， 走路都要打竄竄” ， 秋天光會貼膘可不行 ， 還得順時而食 ， “少辛增酸” ， 多吃點酸味的食物 。
按照《黃帝內經》里面的記載 ， “秋主肺 ， 肺欲收 ， 急食酸以收之” ， 再加上夏天的暑熱是一點一點消退 ， 人們的食欲不高 ， 而吃點酸食開胃消食好處多 。 也是因此 ， 才有了“秋補吃酸 ， 走路打躥”的老話 ， 入秋了 ， 建議大家別忘多吃2種酸果 ， 正當季味道好 ， 好吃又實惠 。

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柚子
一說到酸味水果 ， 人們立馬就會想到檸檬、楊梅之類的水果 ， 咬上一口 ， 滿嘴爆酸水 。 但其實 ， 除了那些酸到極致的水果外 ， 秋天還有很多酸酸甜甜的果子 ， 比如柚子 。 秋天 ， 正是柚子大量上市的季節 ， 價格實惠味道好 ， 而且柚子全身都是寶 ， 果肉能當水果吃 ， 果皮還能做成下酒菜 。

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柚子的口感很特別 ， 甜嫩中帶著微酸 ， 仔細咀嚼間還有一絲微苦 ， 吃起來清爽又開胃 ， 飯后來一點 ， 還能解膩 。 除了口感酸甜外 ， 柚子的營養價值還很高 ， 它含有豐富的維C、鉀元素等微量元素 ， 食之還有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾、開胃促消的功效 。 因此 ， 秋天別忘多吃點酸酸甜甜的柚子 ， 營養又美味 ， 好吃又便宜 。

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獼猴桃
秋天不僅是吃柚子的季節 ， 也是吃獼猴桃的季節 。 與柚子相比 ， 獼猴桃的口感更加爽滑 ， 咬上一口 ， 汁水豐富 ， 入口即化 ， 先是甜軟后是淺酸 ， 滿嘴都是酸酸甜甜的清爽果香 。

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成熟后的獼猴桃 ， 9分甜中帶著一絲微酸 ， 清爽好吃又解饞消食 。 而且 ， 最值得一提的就是獼猴桃的營養價值十分高 ， 被譽為是水果界的“維生素C之王” 。 暑去秋來 ， 季節交替 ， 多補充些維C ， 不僅可以增強抵抗力 ， 預防感冒 ， 還能越吃越“年輕” ， 滋養皮膚 。 因此 ， 秋后一定別忘了多吃點這酸酸甜甜的果子 ， 正當季價格實惠味道好 ， 秋天吃正合適 。
以上2種水果 ， 吃起來酸酸甜甜的 ， 口感好味道棒 ， 非常適合秋天同家人一起分享 。 返回搜狐 ， 查看更多
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