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世界衛生組織|新冠疫情已三年，下半年會好轉嗎？WHO預測：新冠大流行或將結束( 二 )

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然而讓人難受的遠不止于此 。 就連以前關系親密的親人也主動隔絕他們 ， 治愈出院后他的哥哥就跟他說不要去找我的兒子和媳婦 ， 因為怕自己的孫子有個什么萬一 。 而自己的女兒又遠在國外 ， 所以自從得了新冠后他們幾乎和外界切斷了所有的聯系 。
面對社會對他們的異樣眼光 ， 他們選擇沉默 ， 自覺地承受這一切 ， 好像真的是自己錯了一樣 。 夫妻兩人對拍攝者說：你們難道不怕我們嗎？
新冠肺炎在康復后 ， 還會傳染嗎？對此 ， 上海中醫藥大學急危重癥研究所所長方邦江表示 ， 新冠能夠被徹底治愈 ， 而且在經過規范治療后 ， 患者在康復出院時體內已經產生相應的抗體 ， 而且不具備傳染性 。

?四、提高免疫力 ， 好好防疫
新冠還未結束 ， 我們除了要響應號召接種疫苗、參加核酸檢測外 ， 還應該注意提高免疫力來防疫 ， 廣州醫科大學附屬第三醫院的臨床營養科主治醫師曾青山建議通過以下幾個方法來幫助提升免疫力：
1、均衡飲食
飲食上要注意科學搭配 ， 包括干與稀、粗與細、冷與熱、葷與素等均衡搭配 ， 還要做到飲食多樣化 ， 以保證營養均衡攝入 ， 可以改善人體的營養狀況 ， 有助于增強抵抗力 。
2、多喝水
白開水能夠促進人體的新陳代謝 ， 而且容易被人體吸收 ， 增強人體器官的乳酸脫氫酶活力 ， 從而起到增強人體抗病能力和免疫力的作用 。 多喝水還能使口腔和鼻腔保持濕潤 ， 讓人感覺充滿活力 ， 尤其是在早上起床后喝一杯溫水對身體更好 。

?3、適量運動
要想提高免疫力就不能忽視科學的體育鍛煉 ， 可以做一些中等強度的全身運動 ， 比如瑜伽、健身操、健身氣功、地板運動等 。
此外 ， 運動還能夠對心理產生積極的影響 ， 有助于排解焦慮、煩躁、抑郁、恐慌等不良情緒 。
4、保持好睡眠
好的睡眠能夠讓人體產生更多的睡眠因子 ， 而睡眠因子能夠增加白血球數量 ， 增強肝臟的解毒能力 ， 有助于消滅入侵人體的病毒和細菌 。 因此 ， 保持良好的睡眠有助于提高人體免疫力 。

?雖然不知道疫情何時接觸 ， 但是最終的結果一定是人類戰勝了病毒 。 目前 ， 疫情的防控形勢依然嚴峻 ， 建議在平時注意做好防范 ， 增加抵抗力 。

?參考資料：

[1
《WHO：新冠大流行即將結束 ， 我們要抓住這個機會 ， 盡力沖刺》.深究科學.2022-09-17
[2
《柳葉刀：迄今最可靠研究顯示 ， 1/8新冠患者會出現長期后遺癥》.生物世界.2022-08-07
[3
《新冠康復者遭遇歧視！專家：康復患者不具備傳染性》.健康時報.2022-07-13
[4
《提醒 | 新冠疫情下 ， 如何提高自身免疫力？做好這6點很重要》.廣州衛健委.2021-06-12
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