如今除了高血壓 ， 高血糖和高血脂這三高之外 ， 又出現了一個稀有的名詞 ， 那就是高尿酸 。 如今尿酸高的人群 ， 也不少于三高人群 ， 而且從每年增長的趨勢 。
高尿酸就是指空腹的狀態下測的血尿酸的水平一般 ， 男性高于420微摩爾每升 ， 女性高于360微摩爾每升 ， 就是高尿酸人群 。

文章圖片
高尿酸人群的出現 ， 主要有遺傳因素 ， 年齡因素 ， 平常的飲食作息習慣也有一定的關系 ， 據不完全統計 ， 現在我國患有高尿酸的人數已經非常龐大 ， 占總人口的10%左右 ， 在男女性別上面 ， 男性明顯高于女性 ， 而且55歲以后的人群是高發人群 。
01尿酸高 ， 會有什么表現？
血壓不穩或者是血壓升高
尿酸升高時血壓同樣也會升高 ， 因為當體內尿酸含量較高的時候 ， 會導致血管的收縮功能 ， 出現異常 ， 從而使得血管血壓升高 ， 便出現了高血壓 ， 進而也會出現高尿酸 。
關節疼痛
尿酸高的人一般都有痛風 ， 而且會導致關節劇烈的疼痛 ， 以半夜疼痛居多 ， 特別是腳趾手滑 ， 四肢方面疼痛感較為強烈 。

文章圖片
排尿困難
尿酸水平出現異常時 ， 最先影響的就是排尿問題 ， 因為此時會出現大量的尿酸結晶 ， 容易在腎臟處積累營養會出現尿路結石 ， 或者是蛋白尿 ， 這就證明自己的腎臟功能受損 ， 很可能是高尿酸的前兆 。
02尿酸高不能吃羊肉？
有人會說尿酸高的人不能吃羊肉 ， 這到底是為什么呢？
羊肉比起豬肉價格較高 ， 以一種獨特的膻味 ， 讓很多人聚而遠之 ， 但是因為羊肉中含有豐富的鈣元素和一些微量元素 ， 常吃羊肉可以維持身體的酸堿平衡 ， 能夠滋養補陰 ， 進而提高人體的免疫力 。

文章圖片
但是對于尿酸高的人來說 ， 羊肉最好不要吃 ， 因為羊肉中含有豐富的高嘌呤物質 ， 這種高嘌呤會直接導致體內的尿酸水平升高 ， 從而加重病情 。
其實除了羊肉之外還有一些東西 ， 對于高尿酸人群來說也并不宜食用 ， 下面就一起來了解一下 。
03醫生：不想腎走“下坡路” ， 要盡量遠離這5物
1、海鮮
大多數海鮮中都含有高嘌呤物質 ， 而這種物質可直接刺激體內的尿酸水平升高 ， 一般來說 ， 海鮮中的尿嘌呤含量 ， 比羊肉中的尿頻量含量還要高 ， 即使嘴饞也要忍住 。

文章圖片
2、高蛋白食物
像大豆這類高蛋白的食物雖然是好東西 ， 但是尿酸高的人不宜常吃 ， 這種腎臟的負擔 ， 不利于腎臟的正常代謝 。

文章圖片
3、動物內臟
和海鮮同理 ， 動物內臟中也含有大量的膽固醇和高嘌呤 ， 經常食用的話 ， 會導致體內的尿酸升高 ， 給身體帶來很大的影響 。
4、煙酒
具有任何慢性疾病的人群都應戒煙戒酒 ， 不管是酒中的乙醇還是煙中的尼古丁 ， 都會加重病情的發展 ， 不利于身體的穩定 。

文章圖片
5、咸菜
很多中老年人特別喜歡饅頭就咸菜 ， 咸菜對于尿酸高的人群來說不宜食用 ， 因為它其中含有大量的鹽分 ， 在其發酵的過程中產生亞硝酸鹽 ， 加重腎臟的負擔 ， 導致身體代謝出現異常 ， 不利于尿酸水平的穩定 。
04哪些東西 ， 可以降尿酸
【醫生：不想腎走“下坡路”，要盡量遠離這5物，趕緊看看吧