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肺癌|經常散步對肺有好處嗎？醫生提醒：肺喜歡3件事，建議平時常做

疾病醫生運動肺癌

肺癌|經常散步對肺有好處嗎？醫生提醒：肺喜歡3件事，建議平時常做

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肺癌|經常散步對肺有好處嗎？醫生提醒：肺喜歡3件事，建議平時常做

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肺癌|經常散步對肺有好處嗎？醫生提醒：肺喜歡3件事，建議平時常做

導語：在眾多癌癥之中 ， 無論是發病率還是死亡率 ， 肺癌居所有癌癥之首 ， 肺癌是威脅人類生命以及健康的惡性腫瘤之一 。
我們國家是肺癌大國 ， 每年大約有78.6萬新發肺癌病例 ， 68%的肺癌患者被診斷為晚期 ， 通過種種數據我們可以看出 ， 肺部疾病在日常生活當中特別的普遍出現 ， 若想要預防肺癌 ， 不僅需要做肺癌篩查也要懂得怎樣養肺護肺 。

為什么肺癌的發病率這么高？
1、人口老齡化
人口老齡化是導致各種慢性疾病的重要因素 ， 人口老齡化不僅會增加肺癌的發病率 ， 也會增加其他惡性腫瘤或者慢性疾病的發病率比如心腦血管疾病 ， 呼吸系統疾病都呈現出明顯上升的趨勢 。
2、吸煙
吸煙是導致肺癌的重要原因 ， 全世界超過2/3的肺癌死亡是因吸煙所致 ， 無論是在家中還是在工作場所 ， 若長期接觸二手煙會直接增加患肺癌的風險 。
目前我們國家煙民已超過3億之多 ， 7.4億人接觸二手煙煙草中的有害物質高達數百種 ， 已查明69種致癌物質 ， 若吸煙人數不減少甚至接觸二手煙 ， 那么出現與香煙相關疾病將呈現出上升的趨勢 ， 其中肺癌首當其沖 。

3、室外污染
過去吸煙被認為是導致肺癌的第一大殺手 ， 然而最近這幾年根據中國衛生部門的統計 ， 雖然近40年來中國人吸煙水平沒有明顯變化 ， 但肺癌的發生率卻呈現出明顯上升的趨勢 ， 其中重要的一個因素是大氣環境惡化 。
隨著現代化工業化的發展 ， 我們賴以生存的環境已經受到了不同程度的發光污染 ， 比如水污染 ， 土地污染 ， 食物污染 ， 空氣污染 ， 這也是導致癌癥發生的重要原因 。
4、室內污染
最近這幾年隨著房地產市場的快速發展 ， 越來越多的家庭搬進了新家 ， 各種家裝行業的發展 ， 各種建筑材料和裝修材料得到了廣泛的應用室內污染水平 ， 也呈現出提高的趨勢 ， 遠高于室外污染 。
特別是新房中的揮發性有機有機化合物（VOCs） ， 如芳烴、酮、醛、氡等 ， 其濃度高到足以危害人體健康 。
美國肺癌協會中列出了5種主要污染物為煙草煙霧揮發性有機化合物 ， 甲醛 ， 霉菌粉塵以及一氧化碳 ， 世衛組織認為室內空氣中主要的污染物有氣溶膠 ， 甲醛 ， TVOC ， 尼古丁 ， 可吸入顆粒物 。

5、心理污染
肺癌的出現不僅僅是病理因素 ， 病毒以及慢性感染還具有遺傳因素 ， 生活突發事件 ， 以及人們的性格情緒 ， 對于生活事件的態度以及處理方式 。
根據相關研究發現表明不良的情緒不僅會誘發癌癥 ， 而且還會對癌癥治療效果產生明顯的影響 。
美國癌癥研究所對接受早期手術治療的腫瘤患者進行了研究 ， 發現對治療產生懷疑 ， 失去信心以及經常處于焦慮的人來說 ， 癌癥會經常復發 ，， 抑郁癥的癌癥往往治療后具有后遺癥 。
幫助癌癥患者樹立生活自信心 ， 保持良好的情緒才有益于癌癥的發展 ， 延長癌癥患者的生存期 。
肺不好的人有7個癥狀 ， 檢查自己
咳嗽有痰
免疫力差
總是鼻塞
凌晨3-5點醒來
容易過敏
呼吸急促
愛打鼾

經常散步對肺有好處嗎？
散步是日常生活當中非常常見的一項有氧運動 ， 經過散步可以有效提高肺活量 ， 長期散步還能夠提高身體抵抗力與免疫力 ， 也能夠提高身體對抗外界細菌與病毒的能力 ， 減少肺部感染 。