5、突發性的喝水、吃飯被嗆到 。

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不想血管太早堵塞 ， 2件事要做好
1、穩住血脂

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2、經常鍛煉
進行規律的鍛煉 ， 有助于加速血液流動速度 ， 促進新陳代謝 ， 減緩血管堵塞進程 ， 預防腦梗的發生 。
研究結果顯示 ， 若是60歲以上的老年人 ， 每個星期能堅持1-2次的有氧運動 ， 比如散步、打太極等 ， 可使心腦血管病的發生風險降低11%左右 。
運動要注意不損傷身體 ， 不感到疲憊 ， 補充水分 。

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參考文獻：
【1】《年輕人也要預防卒中》 ， 常名 ， 鞍山日報 ， 2020-12-09
【2】《年輕人腦卒中危險因素的病例對照研究》 ， 席崢等 ， 錦州醫學院學報 ， 2003-04-30
【半夜|32歲男子，突發腦梗離世，醫生嘆息：1件事不節制，血管不堵才怪】來源：醫線天

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