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魏先生今年才27歲|27歲男子誤以為肩周炎，卻查出肝硬化，醫生直言：妻子無知是幫兇( 二 )


懷靈菊富含膽堿、類黃酮、硒元素等成分 ， 都具有養肝、護肝 ， 強干的功效 。
膽堿：幫助代謝肝內脂肪 ， 避免脂肪在肝內堆積 ， 有效預防脂肪肝；
類黃酮：強化肝臟抗氧化能力 ， 激活肝臟SOD活性 ， 清除體內自由基 ， 保護肝臟；
硒元素：促進血液循環 ， 稀釋血液 ， 加速毒素代謝 ， 降低病毒對肝臟的損害；
80度水沖泡 ， 早晚一杯 ， 即可滿足人體對元素正常所需 。
2、多吃綠色蔬菜
綠色蔬菜是肝臟的“游樂園” 。
中醫記載“肝屬木 ， 木喜綠” ， 食用綠色新鮮果蔬能夠降低人體的脂肪含量 ， 減輕肝臟新陳代謝的負擔 ， 從而降低肝臟病變幾率 。
推薦的綠色蔬菜：黃瓜、西蘭花、白菜、豆角、芹菜等 。
同時可以多食用胡蘿卜 ， 攝入一定量的維生素與膳食纖維 ， 有利于人體的新陳代謝 ， 減輕肝臟負擔 。
魏先生今年才27歲|27歲男子誤以為肩周炎，卻查出肝硬化，醫生直言：妻子無知是幫兇
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小知識：
堅持運動
運動是大家強身健體最簡單的方式之一 ， 建議大家每周堅持運動三次以上 ， 同時根據自身的身體素質情況 ， 選擇適合自己的運動 ， 尤其對于中老年朋友而言需要做一些輕度運動 ， 例如；體操、慢跑、散步等 。
參考文獻：
張博文．60例原發性肝硬化臨床療效觀察．中醫藥學報 ， 1992；(5)：21
賈舉晨．原發性晚期肝硬化治驗案．安徽中醫雜志 ， 2014 ， 15(2)：30
來源：搜狐