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2022年兒童標準身高表出爐，1-18歲都能看，建議收藏

健康知識養生常識

現在很多男女交友首先看到的是面貌 ， 其次看到的就是你的身高 ， 俗話說身高是硬傷 ， 面貌不好可以整容 ， 但是身高不高卻辦不了 ， 更有人說身高太矮就是第二等殘廢 。
正是因為這樣的觀念 ， 使得很多家長在小時候就特別注重孩子的身高問題 ， 除了父母的遺傳因素之外 ， 后天的發育以及營養補充的確可以幫助你長高 。
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但是什么時候長多高有一個標準的范圍 ， 如果超過這個范圍長得太高也不是一件好事 ， 如果太矮就會讓父母十分的頭疼 。
但有的父母卻抱有僥幸心理 ， 當父母的兩人都很高 ， 那么自家孩子也一定矮不到哪去 ， 根據《中國兒童身高管理現狀調研報告》數據顯示 ， 我國有54%的兒童當前身高水平 ， 未達到遺傳身高標準 ， 這就說明父母高的 ， 孩子不一定高 。
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孩子從出生開始就會面臨著體檢 ， 體檢中最重要的一項就是查看孩子的身高 ， 孩子一出生大約有53公分左右 ， 滿月時再去檢查 ， 已經長到了60左右 ， 一歲 ， 兩歲……就這樣慢慢長大 。
01孩子身高受哪些因素影響？
——遺傳因素
遺傳是一門很深的學問 ， 至今人類還沒有完全能明白遺傳的秘密 ， 但是在身高上這一點 ， 遺傳具有絕對的權力是影響孩子身高的主要因素 。
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——環境因素
環境因素只要指孩子的生長環境 ， 如果常年生活在陰暗潮濕的環境中 ， 體內濕氣過重 ， 陽光照射不足 ， 戶外活動少 ， 骨骼得不到充足的發育 ， 那么這個孩子很可能就長不高 。
——先天不足
如今社會上有一些袖珍人 ， 他們從出生之后身高就停留在了某個年齡段不再生長 ， 主要是因為體內生長激素分泌不足導致的侏儒癥 ， 而體內生長激素分泌不足的時候 ， 的確可以影響到身高 。
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——睡眠
老人常說睡得多長得快 ， 在睡眠的過程中 ， 身高的增長速度比不睡覺時要長得快 ， 所以對孩子來說 ， 保證充足的睡眠是他們長身高的必要條件 。
022022年兒童標準身高表出爐 ， 1-18歲都能看 ， 你家孩子達標嗎
方法一：標準身高表
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方法二：計算公式
女孩身高cm=［母親身高+（父親身高-13）］/2±6.5
男孩身高cm=［父親身高+（母親身高+13）］/2±6.5
對照以上的身高表或者是計算公式 ， 算算自家孩子的身高達標了嗎？如果孩子年紀上小 ， 身高不達標或超高 ， 還有機會補救 。
03身高不達標 ， 抓緊時間補救
——營養跟上
孩子長期的營養不良 ， 偏食挑食或者食欲不振 ， 都可能影響孩子的身高和體重的增長 ， 俗話說 ， 能吃能睡才有一個好身體 ， 同時對身高也有很大的幫助 。
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——避免肥胖
如今越來越多的兒童都面臨著肥胖問題 ， 過度的肥胖也是導致身高長不高的因素之一 ， 不要因為父母的溺愛而害了孩子 ， 不偏食 ， 不挑食 ， 少吃油炸 ， 高熱量的快餐 ， 更不能為了補身體而大魚大肉骨頭湯 。 以蔬菜瓜果和奶蛋肉為主 ， 最佳 。
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——充足睡眠
孩子生長激素的分泌在夜間會有兩個高峰期 ， 必須是在深度睡眠狀態下才可能實施 ， 所以給孩子創造一個良好的睡眠環境 。 對于學齡前兒童來說 ， 在晚上10點之前入睡最好 ， 而且要處于黑暗中入睡 ， 不要開小夜燈 ， 每天保證三個小時的午休時間 ， 可以調整身體 。