膽結石發病原因有很多 ， 比如缺乏體力勞動或平時愛吃高脂肪、高糖類或高膽固醇的飲品都會引發嚴重膽結石 。 膽結石如果體積不是很大 ， 可以每天堅持做三個動作來幫助排出膽結石 ， 那么三個動作排出膽結石是哪三種運動呢？下面我們來詳細了解一下 。
三個動作排出膽結石
第一動作：敲擊風市
風市穴位實在正外大腿外側的正中線上 ， 并且腘橫紋上面7寸的位置上面 。 風市穴這個部位經常敲打可以幫助排出大腿多余水分 ， 促進膽汁排泄不暢 。 可以用“搟面杖”的方式稍微用力一下進行敲打 ， 大約敲打一分鐘 ， 有那種脹痛感 ， 那么對于幫助排膽結石是有幫助的 。
第二動作：敲小腿膽經段
【茯苓|膽結石常做這三個運動，最快一個月可排石】可以從陽陵泉這個穴位開始 ， 然后順著膽經的小腿部位走向開始從上往下進行敲打 ， 建議每次可以敲打個1-2分鐘 ， 每次敲打的時候這個力度要注意一下 ， 不可以過度用力 ， 建議敲打的時候有一些酸脹痛更適宜一些 ， 建議每天敲打如果感覺到小腿有脹痛感的話效果會更好一些


第三動作：點按足臨泣
足臨泣點按一下可以疏肝解郁 ， 祛風邪火之功效 ， 特別是這個穴位可以適當的點按有一些有感覺到疼痛的時候 ， 建議每次點按1分鐘 。 那么這個部位對于促進膽囊結石的排泄有很大幫助 。
以上就是關于三個動作排出膽結石的全部介紹了 ， 每天堅持按照具體的動作方法練習的話 ， 那么對于膽結石的排泄是有很大的幫助的 。 如果平時出現肝火過旺 ， 頭暈眼花等多種不適癥狀的時候 ， 那么可以試試以上這些動作來排結石 。 除了每天練習這些動作之外 ， 也可以每天喝點貓須草茶(腎茶、化石草) ， 只需要每次沖泡一袋 ， 可以幫助體內結石的排泄 ， 有利尿祛濕、消炎排石的效果

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