白蘿卜|孩子有痰：咳不出來·吞不下去？說2個方法陳皮|兒童健康

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你家孩子是不是也有這樣的情況呢？
嘴巴里痰多，但總感覺咳不出來，也吞不下去。今天我跟你說講兩個不吃藥的方法。

第一個叫（工字搓背）
手法：用掌根或者大小魚際在寶寶的脊背做快速來回工字型往返摩擦，先沿著大椎、肩部橫擦，再豎著擦脊椎，最后再橫擦腎俞，來回上下擦得熱乎乎的。大椎的位置比較好找，低下頭，用手摸后頸，那里有一塊突出的骨頭，這就是大椎。先沿著大椎往兩邊擦，大椎擦熱后，手掌的位置往下移至肺腧，如果感覺這個位置涼涼的，就要加緊擦，把肺腧擦熱，這是肺部的樞紐。接著再沿著脊椎豎擦，脊椎兩邊是督脈，有很多重要穴位，最后再沿著肚臍正對面背部位置的命門往兩邊橫擦。
整個手法的按摩方式這就像在寶寶背上寫“工”字，所以叫做“工字擦背” 。
如果說家長實在不懂工字搓背的手法，那么就給孩子橫豎搓也是可以的，目的是把背部搓紅搓熱就可以。有很多家長發現：搓后可能咳嗽或短暫咳重了！其實這是好事，尤其痰多更好，小兒不會吐痰，有痰吞了也好。
【白蘿卜|孩子有痰：咳不出來·吞不下去？說2個方法】
第二個給孩子煮一碗化痰清肺的（白蘿卜陳皮水）

陳皮辛溫化痰，白蘿卜清熱潤肺，二者相配合，可以中和陳皮的燥性和白蘿卜的涼性，使藥性相對平和，適合孩子。

同時陳皮本身理氣化痰功效絕佳，加上白蘿卜的化痰之功，更加可以起到很好的化痰效果，對于因體內水飲痰濕過重引發的痰液效果非常不錯。

另外，白蘿卜本身具有消食降胃氣的功效，陳皮也兼具解膩消食之用，對于因春節過食油膩的孩子，有很好的輔助消食效果。平日孩子積食痰多，用此方法也有很好的效果。

做法非常簡單：

白蘿卜半個（可根據人口調整），去皮，切片，無需太薄，正常煮湯的厚度即可。陳皮3克，大約是3-5片陳皮。二者洗凈，放入清水，沒過白蘿卜。大火煮開，小火慢燉15分鐘即可。特別難喂的孩子可以加入少量冰糖調味。孩子可喝湯吃白蘿卜。

禁忌：白蘿卜性涼，對于習慣性腹瀉或者近期著涼拉肚子的孩子，不適合。

最后，在囑咐家長一句，關于飲食也要特別的注意，如果說孩子已經痰飲很重了，要記得清淡飲食，口病口治，不然一邊化痰一邊生痰，吃啥都白搭。