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1、南瓜粥:大米150克、南瓜280克、鮮百合50克 。做法:將大米洗凈后用中火煮40分鐘,將南瓜去皮瓤切塊后打成南瓜泥放入粥中,持續煮20分鐘,放入百合,待粥滾后便可關火 。有補中益氣、清熱解毒之功效,常喝南瓜粥能清火、養胃、健脾,適宜寶寶食用 。
2、冬瓜粥:冬瓜100克,粳米50克 。做法:將冬瓜洗凈,連皮切碎,和米加水煮粥 。日食2--3次,乘溫或待涼后食 。利水、消痰、清熱,解毒,適合秋天寶寶食用 。
【夏季寶寶適合吃什么粥 嬰幼兒秋天適合吃什么粥】3、蔬菜牛肉粥:牛肉,菠菜、胡蘿卜、洋蔥等這些含有微量元素的各種蔬菜,還有米飯,熬制在一起,就是蔬菜牛肉粥 。這粥不僅可以給寶寶補充蔬菜中的各種營養元素,也可以補充牛肉中富含的營養,還能養胃,非常適合寶寶秋季喝 。
4、豆腐粥:豆腐切塊,肉湯,米飯,混在一起熬制 。這道粥主要是補充蛋白質,豆腐乳,我們都知道豆腐中有很多的蛋白質,人體生長發育的過程中很需要蛋白質,而且使用豆腐做的粥,適合小寶寶喝,比較軟嫩,入口即化,寶寶吃起來不費勁,營養價值高 。
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