【 皮膚|秋季干燥孩子皮膚要保養，多吃美容菜，美容養顏，皮膚水嫩】孩子們最期待的中秋假期已經來到了第二天，這一天天氣依然很好，大早上太陽就很大，曬著每一位沒起床的孩子屁股。孩子們起床就和媽媽去外面逛早市，新鮮的空氣呼吸著都讓人的心情特別愉悅，不過假期里也要按時完成自己的作業，該休息的時候休息，該學習的時候就學習，或者也可以幫忙做做家務，慢慢學著做個乖巧懂事的小大人吧！
今天介紹的這道菜就是芹菜炒牛肉，下面一起來看看吧!

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牛肉是許多孩子都非常愛吃的美食，能有效增強孩子的力量，幫助身體和肌肉發育。孩子常吃能有效提升免疫力，促進體內蛋白質的合成和代謝，尤其適合體虛多病的孩子吃，能有效強身強體質。牛肉中含有大量的鐵元素，常吃牛肉還能有效預防孩子出現缺鐵性貧血的發生。

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芹菜中同樣含有豐富的鐵元素，能有效補充孩子身體發育所需的鐵元素，常吃芹菜還能有效去病強身，清熱解毒。而且經常吃芹菜還能幫助減肥瘦身，尤其適合女性吃，讓身材更加纖細苗條。

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芹菜還能安定情緒，消除煩躁，芹菜經過腸道的消化后會產生一種木質素或腸內脂的物質，這種物質具有很強的抗氧化性，能有效抑制場內細菌產生的致癌物質，還可以有效加快糞便排出，減少致癌物質和結腸粘膜的接觸時間，有效預防結腸癌的發生。

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雖然放假是件讓人開心的事情，但是大家也不能在假期里放縱自己胡吃海喝，還是每天要積極鍛煉，保持好身材哦！

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