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2.水果分為寒性和熱性

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有些人的體質偏寒性 ， 那就不要再吃寒性的水果 ， 只會使自己的身體越來越差 。 體質偏熱性的人群就要少吃熱性的水果 ， 以免上火 。
比如夏天大家都喜歡吃西瓜 ， 一些體質偏寒的人群就在吃完西瓜后容易腹瀉 。 龍眼和荔枝都屬于熱性水果 ， 易上火的人群吃多了就會出現上火的癥狀 ， 影響生活質量 。

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3.飯前吃水果的人更容易減肥

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水果在這個時候吃 ， 此時腸胃的消化功能正值巔峰 ， 水果占據腸胃中的位置 ， 會讓人產生飽腹感 ， 在吃正餐的時候就可以少吃一些 。 水果的熱量普遍偏低 ， 減肥就會有很好的效果 。
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