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痰濕之體”有什么特征?一文為你科普下( 二 )

健康知識養生常識


薏米：薏米具有健胃清熱、利尿止痛、美容養顏的作用 ， 夏天的時候做綠豆粥里面就可以放一點薏米 ， 經常吃 ， 就會對脾濕有緩解的作用 。
水芹：具有清熱利尿、化痰祛濕的功效 ， 像是身體痰多、排尿困難的人就可以多吃一點 ， 一般建議清炒 ， 少放調味料 ， 要是重口味的人可以放蔥姜蒜 。
鯽魚：鯽魚肉食鮮美 ， 物美價廉 ， 像是痰濕體質的人就可以多吃鯽魚了 ， 補充身體部分營養 ， 緩解身體無力、水腫、食欲不振的癥狀 。 建議做湯 ， 也可以在里面添加祛濕的中藥材一起熬煮 ， 隨后多次服用就好 。
痰濕之體”有什么特征?一文為你科普下
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【痰濕之體”有什么特征?一文為你科普下】綜上所述 ， 夏天對于身體脾濕的人是非常難過的 ， 這時候為了緩解身體不適的癥狀 ， 建議做好身體祛濕的工作 ， 身體也會慢慢地“瘦”下來 ， 讓你輕松暢快度一夏 。