隨著天氣越來越冷，吃的越來越多，穿的越來越厚，很多人無意間一上秤，才發現自己竟然已經胖了10斤！

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都說，肥肉是偷偷長出來的，其實，女生在發胖前都有征兆的，生活中，如果遇到了5件事情，就要趕緊減肥了，千萬不要等胖起來才想起來減肥！
征兆一
嗜睡，整個人懶洋洋的
如果，你每天已經睡夠了8個小時，也沒有熬夜的情況下，卻依舊整天犯困，哈氣連天，整天無精打采的，不愿意動，這時候就要小心了！
排除你是生病了，或者過度勞累的情況，大概率是你的脂肪正在堆積！

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征兆二
嘴里不吃點東西，總覺得空落落的
不管餓不餓，嘴里總想吃點東西，尤其是在晚上看劇的時候，嘴里不吃點東西，就覺得空落落的，渾身不自在！
吃東西，不是為了飽腹，只是單純的渴望美食，想用食物來填充心靈，而不是肚子，這時候也要小心了，你可能出現了情緒性進食，很可能馬上就要胖了！

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征兆三
總覺得很累，壓力很大
如果，你這段時間，總覺得很累，周末躺上2天也依舊緩不過來，每天壓力很大，也要小心發胖！
無論是疲勞，還是壓力，都會導致身體激素的變化，皮質醇水平增加，會讓你的食欲更旺盛，脂肪更容易堆積！

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征兆四
晚上睡不著，早上醒不來
晚上睡不著，早上醒不來，通常代表睡眠不足。
睡眠不足是現在人發胖的最重要原因之一，熬夜增加晚上吃東西的風險，晚起床又導致早餐湊合，睡眠不足還會引起食欲旺盛，沒有精力運動！
如果，你發現自己已經很長一段時間晚上睡不著，早上醒不來，就要小心，自己大概率馬上要胖了！

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征兆五
越來越渴望面食，吃撐還覺得餓
隨著天氣越來越冷，很多人對溫熱的湯面情有獨鐘！
減肥并非完全不能吃面食，但如果你平時吃的面食有點偏多，而且經常吃撐了之后還覺得餓，就要小心肥胖了！
面食本身的熱量就很高，吃撐還覺得餓又代表血糖波動大，不變胖才真的奇怪！
【 減肥|女生發胖的5個征兆，如果遇到，一定要趕緊減肥，千萬別胖起來！】以上的5大發胖的征兆，只要你身上存在一種，就代表你馬上要胖了，你中招了幾個？

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