方便面沒放油包熱量強的，由于方便面面餅是和白米飯一樣主食食材，溶解后主要是糖原，再加上泡面絕大部分的制作流程是煎炸成的，制成以后脂肪率極大地提升，整體出來一塊混沌皮的熱量就會很高 。每100克泡面含蛋白質65.9克，人體脂肪15.6克，蛋白8.2克，纖維0克 。
【泡面不放油包熱量高的,因為方便面面餅是跟米飯一樣的主食食物 泡面不放油包熱量高嗎】調味料的熱量其實并不低，可是調味料整體熱量算不上很高的主要原因，是整體量并不多，再加上調味庫中熱量通常是油為主導，用調味包時油包少放一些也能夠減少熱量 。
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