五、不合理的工作和休息
沒有規律的工作和休息會影響我們身體內部運行的正常規律 ， 導致我們的身體抵抗力下降 ， 內分泌系統發生紊亂 ， 所以老年人應該勞逸結合 ， 早睡早起 ， 保持充足的睡眠時間 ， 有利于大腦思維活力 。
六、熬夜
如今越來越多的人體會到了熬夜的傷害 ， 熬夜會影響我們身體正常的新陳代謝 ， 阻礙我們身體內有害物質的排出 ， 不僅會影響大腦運行 ， 還會造成大腦過度疲勞 ， 進而引發心腦血管疾病 。
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結語：所以為了減少這種中老年人患病幾率 ， 在生活中良好的習慣能讓我們不借助藥物就能事半功倍 。 從現在開始 ， 就一起為養成良好習慣來一起努力吧 。
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