想去油刮脂肪，就吃這個，才2塊錢一碗，效果很明顯 _健康小知識

生活質量的不斷提高，人們開始更加注重自己的健康和外形，更多的人加入減肥的隊伍。但是減肥并不是一件容易做到的事情，很多人嘴上說著減肥，可是落實到行動卻是比較的困難。減肥是一件長期而艱巨的事情。如果既能夠保證自己的身體健康，又可以保證減肥，這是再好不過的結果了。因此說控制飲食是比較重要的。控制飲食就是要減肥的小伙伴能夠吃的清淡。如果你能夠選擇一些可以去脂肪的食物那就更好了。外加上運動，效果會更加好一些。小編覺得食療加運動是比較好的減肥方式，有個朋友就是通過這樣的方式很快瘦下來。今天，小編就向大家介紹一種減肥湯。

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這種湯的名字叫做黃瓜菌菇湯，主要采用金針菇、黃瓜、香菇等食材精心烹制而成。大家都知道金針菇含有熱量三十二大卡，膽固醇比較低，飽和脂肪酸低，還有煙酸、鉀，這絕對是減肥的最佳食材。金針菇中的甲殼素可以減少多余的脂肪，抑制血小板凝結。黃瓜含糖少，纖維豐富，也是較好的減肥食物。

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冬天喝著黃瓜菌菇湯，不光暖暖的，還能夠減肥，再說價格也是比較的便宜的，一碗也就兩塊錢，可以刮油，減肥的小伙伴趕緊試試吧。如何制作出好喝的黃瓜菌菇湯呢？
首先準備好半截黃瓜，半袋金針菇，三個香菇，兩個雞蛋，適量的蔥、姜、鹽、生抽、玉米油、胡椒粉。
1.??????金針菇劈開，用鹽水浸泡。

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2.??????清洗好香菇，切成薄片。

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3.??????清洗干凈黃瓜，切成片。

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【想去油刮脂肪，就吃這個，才2塊錢一碗，效果很明顯】4.??????姜、蔥切成片，打開一個雞蛋。

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5.??????玉米油加熱起鍋，放上蔥姜煸炒。

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6.??????倒入金針菇、香菇、黃瓜，翻炒變軟。

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7.??????加入適量的鹽巴、胡椒、生抽，半碗清水，放入打散的雞蛋液。

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8.??????關火出鍋。
溫馨提示：少放油，可選擇玉米油或是橄欖油，有助于減肥。加入雞蛋或是豆腐，保證營養。小伙伴們趕緊試試吧！返回搜狐，查看更多
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