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強壯|男子瘋狂練肌肉，體重達到270斤，只為給妻子安全感

你健身的理由是什么呢？健身界有一句調侃的話：健身是為了讓一些人心平氣和地跟你說話！這當然是玩笑話，我們又不是生活在一個滿是暴力的時代，不過通過健身，我們可以變得更加自信，更有底氣。因為健身可以改變我們的身材，并且磨練我們的精神意志力，意志力變得強大，足以從容應對生活中發生的一切。對于男人而言，健身有時候意味著責任與擔當。男人是一個家庭的頂梁柱，這根頂梁柱若是沒有健康的身體，強壯的體魄，而是體弱多病，談何承擔家庭的責任呢？所以，在一些女性心目中，男性應該要有強壯的身體，這樣才能給她安全感。
強壯|男子瘋狂練肌肉，體重達到270斤，只為給妻子安全感
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索倫身高184cm，體重將近270斤，他瘋狂健身的原因就是為了給妻子安全感。他在年輕的時候就有健身的習慣，只是在遇見妻子之后，他開始更加努力地訓練，因為妻子說自己更喜歡強壯的男人，能夠給她安全感。
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索倫目前腿圍達到75厘米，跟妻子的腰圍差不多粗。他覺得練腿是男人變強壯的秘訣，不論是新手還是老手，最先應該訓練的就是大腿。很多新手初入健身房，喜歡練手臂和胸肌，索倫覺得偏了健身的正軌，只有練腿才能讓男人變得強壯。練腿不僅僅是讓大腿強壯，還可以刺激體內合成肌肉的激素分泌，從而讓全身的肌肉得到高效增長。
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健身其實非常辛苦，但是索倫不覺得這是苦，而是把健身當成一種自我磨礪。對于健身的人，他時常給出自己的建議，他覺得想要變強，就不要懼怕高強度訓練。只有不斷增加負荷，讓身體去挑戰更大的重量，你才會變得更強。經過汗水、肌肉酸痛的洗禮，你的肌肉才會成長。
【 強壯|男子瘋狂練肌肉，體重達到270斤，只為給妻子安全感】
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索倫經常在網絡上分享自己的健身日常，希望能夠激勵更多的人加入健身，他覺得健身給他帶來了很多好處。對于準備健身的人，他給出過幾點建議，就是盡量以自由重量進行訓練，多練復合經典動作，比如深蹲、硬拉、臥推、推舉等，這些都是讓新手快速成長的動作。健身房里的器材很多，但是固定器械應該作為輔助，而不是健身計劃的重點。